Parentalidade
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Dizem que sua vida muda quando você tem filhos. Aposto que se você perguntar a qualquer mãe, elas lhe dirão que as mudanças ocorrem bem antes do nascimento real.
Depois de diminuir a excitação inicial, os hormônios e as emoções aumentam e combinados com enjôos matinais, fadiga, viagens frequentes ao banheiro, dores de cabeça e sono, os primeiros meses de gravidez podem ser assustadores para qualquer pessoa. nova mãe
Coloque um hemisfério entre você e sua terra natal, e a gravidez pode ser ainda mais assustadora.
Viver na zona rural do Japão, ou inaka, como se diz em japonês, pode ser ainda mais assustador para a recém-grávida estrangeira.
Sua família e amigos próximos estão do outro lado do mundo, seu marido está trabalhando para poupar a nova adição à família. Os vizinhos mais próximos são os pássaros que se agacham nos campos de arroz e nenhum desses alimentos que você deseja pode ser consumido. encontrado nas prateleiras dos supermercados locais.
Confinado ao sofá durante a doença de manhã, você descobre o quão ruim a TV japonesa realmente é e que talvez precise da esponja de chuveiro elétrica nos comerciais, afinal de contas.
Sim, com certeza, uma gravidez difícil pode ser difícil para mulheres estrangeiras no Japão, mas existem maneiras de sobreviver.
Aqui estão 10 dicas quentes de sobrevivência:
1. Encontre uma boa clínica de parto
Evitar os grandes hospitais públicos do Japão para suas visitas pré-natais fará maravilhas para sua moral. Uma clínica de parto pequena e amigável fornecerá toda a atenção pessoal de que você precisa.
2. Manual de Maternidade Bilíngue
Registre sua gravidez o mais cedo possível no escritório da cidade local. Eles devem fornecer um manual de maternidade bilíngue e, caso contrário, pedir para que um seja enviado.
Este manual se tornará inestimável nos próximos 9 meses e o conteúdo bilíngue facilitará muito a comunicação com seu médico.
3. Aproveite ao máximo seu ambiente
Imagine como você tem sorte de estar rodeado pela natureza durante a gravidez, em oposição à fortaleza de concreto de uma cidade como Tóquio.
Faça caminhadas diárias, nade no rio ou na praia durante os meses mais quentes e pratique ioga ao ar livre. Manter seu corpo e mente em forma e saudável não é ótimo apenas para você, mas também para os bubs.
4. Coma localmente
Uma das grandes vantagens de morar na zona rural do Japão é a disponibilidade de produtos frescos e locais. Para uma mãe grávida e seu bebê em crescimento, os nutrientes e minerais obtidos com o consumo de alimentos locais são inestimáveis. Converse com os habitantes locais e pergunte sobre a compra de seus produtos diretamente das fazendas.
5. Participe de uma aula pré-natal:
Embora você possa aprender muito sobre o que precisa saber dos livros e da Internet, as aulas de pré-natal são uma ótima maneira de fazer novas amizades e conhecer outras futuras mães com datas de vencimento próximas às suas.
Boas clínicas de parto oferecem aulas gratuitas; caso contrário, verifique com a prefeitura local.
6. Peça parcelas de casa
Peça à sua família e amigos para lhe enviar pacotes regulares com os itens alimentares que você simplesmente não consegue encontrar no Japão. Faça com que eles joguem alguns brindes recém-nascidos também; é bom poder se relacionar com a casa e saber que sua família está apoiando você.
7. Use o Skype
Ser capaz de entrar em contato com sua família e amigos em casa é vital para a mãe grávida. Quando / se o famoso blues da maternidade aparecer, poder conversar e ver sua família lhe dará a força necessária para continuar.
Lembre-se, o bebê capta seus sentimentos e emoções, portanto, permanecer forte é uma obrigação.
8. Aproveite onsen (fontes termais)
Geralmente, um dos benefícios de morar em inaka é a abundância. Apesar do que você possa ouvir, mergulhar nas águas quentes das fontes naturais é uma maneira fantástica de relaxar o corpo e a mente durante a gravidez.
Entretanto, as mulheres grávidas sofrem de pressão alta, portanto, conheça seu corpo e não fique muito tempo.
9. Compre na Amazon.co.jp
Quando os dramas coreanos diurnos e os jogos noturnos mostram você quase pronto para um voo de volta para casa, um bom livro pode ser seu salvador.
Graças ao Amazon.co.jp, o pedido de livros na Web no Japão pode ser feito de forma simples e em inglês. Você nem precisa de um cartão de crédito; basta pagar na porta quando o livro for entregue.
10. Faça compras em Nishimatsuya
Grande rede de lojas de descontos para maternidade / criança do Japão. Encontrado em todo o país, você não precisará quebrar o banco para estocar seu novo bebê.
Gravidez no exterior nas varas não tem que vir com uma xícara de blues. Aproveite ao máximo o seu entorno e colha as recompensas para você e seu bebê.
