Família
1. Encontre um pouco de rotina sempre que puder
As crianças com TDAH são verdadeiras criaturas de hábitos, e a maioria precisa da consistência da rotina para obtê-las durante o dia. Encontrar maneiras de recriar suas rotinas domésticas enquanto viaja pode ser um pouco desafiador; portanto, encontre uma "rotina de férias" para os momentos do dia que mais precisam. Em casa, minha rotina diária da manhã com meu filho com TDAH não é negociável, mas nas férias sempre desenvolvemos uma nova rotina matinal de 'férias'. Em nossa última viagem, meu filho e eu fomos ao mesmo café todas as manhãs, onde pedi café e ele pediu um croissant de chocolate. Sempre voltávamos para a casa ao longo do calçadão e sentávamos na varanda da frente para saborear nosso café da manhã e conversar sobre o dia seguinte.
2. Deixe-os saber o que esperar
Dê a eles o máximo de detalhes possível sobre o que esperar da viagem. Informe com antecedência quanto tempo levará para chegar lá, onde dormirão, que tipo de comida poderá estar disponível e assim por diante. Enquadre essas explicações nos termos que elas entenderem. Por exemplo, meu filho é péssimo às vezes, então, em vez de dizer a ele que o vôo leva quatro horas, eu digo a ele que leva a mesma quantidade de tempo que dois filmes. Seja brutalmente honesto com eles sobre o tempo de espera na fila que eles terão que suportar no aeroporto, ônibus ou estação de trem. O conhecimento dessas coisas ajudará a limitar o colapso associado à tentativa de algo fora de suas normas.
3. Envolva-os na elaboração de planos
As crianças com TDAH definitivamente gostam de ter um plano e gostam de ter um ainda mais quando estão envolvidas em fazê-lo. Muito antes da sua viagem, deixe-os entusiasmados ao aprender sobre a área juntos e ver todas as coisas diferentes que você pode fazer enquanto estiver lá. Informe-os com antecedência se há coisas que precisam ser feitas na viagem, mas use suas informações para planejar o restante das atividades. Ter uma ou duas possibilidades para cada dia da viagem planejada com antecedência ajuda as crianças com TDAH a se sentirem mais confortáveis porque sabem no que estão se metendo.
4. Mas não se esqueça de ser flexível
Quando essas crianças ficam presas na cabeça, mover uma montanha é mais fácil do que fazê-las mudar de idéia. Se você disse que o plano era ir para a Legolândia, seria melhor ir para a Legolândia. Mas, se você encontrar um vendedor ambulante que conte ao seu filho sobre um ótimo local para caminhar e procurar dentes de tubarão, e de repente ele preferir fazer isso, certamente se alegrará com a oportunidade de economizar alguns dólares e ter uma experiência autêntica. Sei que nem sempre é possível seguir todos os seus caprichos, mas às vezes é bom para esses pequenos pequenos rotineiros e para você desfrutar de um pouco de espontaneidade.
5. Esteja preparado para longos períodos de inatividade
Para mim, pessoalmente, isso é o mais difícil, adoro ver e fazer o máximo que puder durante as férias. Para uma criança com TDAH, apenas sair do ambiente doméstico pode ser muito estimulante e cansativo! Eles precisam de tempo sozinhos para apenas sentar e relaxar em um local confortável. Ajuda se você levar consigo algumas de suas atividades de inatividade favoritas de casa, como alguns livros, materiais de arte, uma área de desenho e um iPad.
Esta história foi produzida através dos programas de jornalismo de viagem da MatadorU. Saber mais
6. E sempre, sempre saiba onde estão os playgrounds
Se você estiver em uma aventura na cidade, as crianças com TDAH usarão a maior parte de sua atenção limitada apenas para mantê-lo unido. Isso muitas vezes leva ao sempre frustrante e imprevisível "cansaço da atenção", uma condição que ocorre quando eles são forçados a bloquear os estímulos para focar na tarefa em questão. Com toda a agitação de uma calçada movimentada, concentrar-se em colocar um pé na frente do outro é difícil quando há muitas outras coisas incomuns e fascinantes para se concentrar. Quando chegar a hora de uma pausa, vá ao parque ou playground mais próximo para uma pequena terapia espacial - apenas 20 minutos ajudarão a restaurar o foco.
