Quando eu morava na China, me deparei com uma grande amostra de conselhos de saúde: corte o cabelo curto quando estiver grávida. Não coma sorvete quando estiver no ciclo menstrual. Sempre beba água morna. As mulheres não devem tomar banho por trinta dias após o parto. Massagens nos pés ajudam a manter sua saúde, estimulando seus órgãos internos. A acupuntura pode ajudar a aliviar uma variedade de doenças comuns. Colocar libera toxinas do corpo.
E isso é apenas parte disso.
Essas sugestões também foram tão despreocupadas - como quando um pai preocupado diz a uma criança que, se elas saírem com os cabelos molhados, ficarão resfriadas. Talvez eles não sejam exatamente baseados em nada científico, mas teorias e superstições estão muito vivas em diferentes culturas ao redor do mundo. Quando reconheci as superstições de uma cultura respeitosamente enquanto viajava, senti que era capaz de mergulhar ainda mais. Então, quando eu estava morando na China, fiz o possível para aceitar todas essas crenças da MTC. E quando voltei para casa nos Estados Unidos, voltei com um conhecimento que pude refletir em minha vida cotidiana.
Primeiro, a história:
A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é semelhante a algo que você já deve ter ouvido falar em suas aulas de ioga: Ayurveda, ou "a ciência da vida". O Ayurveda remonta a mais de 1.200 anos e é uma prática médica utilizada principalmente no Sri Lanka, Nepal e Índia. Quando esses textos antigos foram traduzidos do sânscrito para o chinês em 400 dC, muitos estudiosos chineses viajaram para a Índia para aprofundar seus conhecimentos médicos. A prática da medicina tradicional na China começou muito antes de a humanidade usar a palavra escrita, portanto, uma data específica não pode ser atribuída às suas origens. No entanto, é amplamente aceito que há uma grande sobreposição nas teorias e práticas de Ayurveda e MTC.
A medicina tradicional pode ser encontrada em quase todos os países do mundo e, às vezes, é a única opção para as comunidades rurais. Como os tratamentos médicos tradicionais geralmente são naturais e à base de plantas, eles são mais acessíveis que a medicina moderna e, para alguns, mais aceitáveis. Curiosamente, existem inúmeros tratamentos médicos modernos que foram originalmente derivados da medicina tradicional. E hoje, a medicina moderna ainda busca tratamentos tradicionais para continuar um caminho de inovação e descoberta.
A partir de 2014, a Organização Mundial da Saúde reconheceu que mais e mais países estão utilizando medicina tradicional e moderna lado a lado e que as empresas de seguro de saúde estão apoiando essa prática. Para que essa integração seja bem-sucedida em mais países, estudos clínicos, controle de qualidade e regulamentação devem ser implementados com um nível de profissionalismo que possa ser aceito por todas as culturas.
Nossa sociedade ocidental ainda não chegou a esse ponto, mas aqui estão algumas práticas que todos nós poderíamos levar em consideração - e a maioria delas já chegou ao mainstream.
Sempre beba água morna
No mundo ocidental, sempre recebemos água servida com gelo. Provavelmente é natural que você espere a água esfriar antes de realmente encher seu copo com ela. Portanto, essa coisa de 'beber água morna' pode parecer ultra estranha. De acordo com a TCM, porém, há um raciocínio válido por trás disso.
As enzimas presentes no nosso estômago, que ajudam na digestão, só podem sobreviver em uma faixa de temperatura limitada. Quando consumimos alimentos e bebidas frios, nosso corpo precisa gastar energia para aumentar a temperatura desses itens, a fim de manter o equilíbrio de enzimas no estômago. O processo geral de digestão é, portanto, lento. Se alimentos frios são ingeridos regularmente, por longos períodos de tempo, alguns sérios problemas de saúde podem surgir. Infelizmente, se isso parece lógico ou não, não há nenhuma pesquisa científica para apoiar a explicação do TCM.
A acupuntura pode ajudar no alívio da dor
A acupuntura é praticada colocando agulhas muito finas através da pele em áreas específicas ao redor do corpo. O TCM acredita que o corpo é composto de meridianos, ou canais através dos quais a energia flui. Os pontos de acupuntura correspondem à área na qual dois meridianos se cruzam e acredita-se que a inserção da agulha seja capaz de liberar um bloqueio de energia.
Este medicamento baseado em filosofia é usado para tratar quase quatro dezenas de doenças, incluindo artrite, ansiedade e alergias alimentares. Porém, ainda não existem evidências científicas que comprovem que o corpo seja composto de meridianos, nem podemos detectar um fluxo de energia. Portanto, a acupuntura continua sendo um tópico polêmico entre cientistas e médicos nas sociedades ocidentais. Além disso, a dor é um sintoma abstrato e subjetivo, difícil de estudar cientificamente. Estudos têm sido capazes de mostrar uma diminuição nos sintomas da dor e uma aceitação geral da acupuntura está aumentando, mas os cientistas ainda não conseguem explicar como a acupuntura diminui os sintomas da dor.
Massagens nos pés podem estimular seus órgãos internos
Nas sociedades ocidentais, as massagens costumam trazer à mente um ambiente e uma experiência pacífica e relaxante. Na China, a reflexologia faz parte da vida cotidiana, pode ser bastante barata, mas muitas vezes está longe de ser relaxante. Em vez de usar movimentos de varredura e pressão moderada como um massagista ocidental, os reflexologistas aplicam uma pressão firme em pontos específicos. Existem evidências que sustentam a idéia de que áreas dos pés, mãos e ouvidos correspondem aos órgãos internos de uma pessoa e que, quando a pressão é aplicada a essas áreas, o fluxo sanguíneo aumenta para os órgãos. Os benefícios da reflexologia, como redução da dor e melhora da circulação, se sobrepõem à acupuntura e a outras práticas de MTC.
Colocar ajuda a liberar toxinas do corpo
A escavação é uma prática comum que usa um copo de vidro grosso que foi aquecido. Uma vez quente, um cotonete em chamas saturado com álcool removerá o oxigênio do copo, para que ele aspire as costas quando aplicado com pressão. Essa sucção aumentará o fluxo sanguíneo para essa área específica e puxará a seção de pele para dentro do copo levemente. As toxinas podem então ser liberadas do corpo através desses poros abertos. Além de liberar toxinas, acredita-se que essa prática ajude a equilibrar o fluxo de energia por todo o corpo, à medida que vários copos são colocados por 5 a 10 minutos nas costas. Embora ainda não seja uma idéia comum, na verdade, existem muitos centros de medicina alternativa nos EUA que praticam esse método.
