Saúde + Bem-Estar
Muito antes de a Gatorade se tornar uma marca familiar, atletas de todo o mundo consumiam bebidas esportivas durante treinamentos e competições. As pessoas que gostam de esportes procuram há muito tempo líquidos para reidratar, repor a energia perdida e construir músculos. De ovos crus a cerveja, culturas de todo o mundo têm maneiras incomuns de se hidratar durante o esporte.
1. Cerveja (não alcoólica)
Essas são as bebidas esportivas da Alemanha, especialmente nos níveis mais altos do esporte. Você esperaria algo menos da casa da Oktoberfest? Um estudo financiado pela cervejaria alemã descobriu que os corredores à distância que bebem cerveja sem álcool se recuperam mais rapidamente, graças aos fenóis que reduzem a inflamação e protegem contra doenças.
Durante os Jogos Olímpicos de Inverno de 2018 em Pyeongchang, a cervejaria Kombacher forneceu à Athlete's Village quase 1000 galões de cerveja não alcoólica. A maioria dos atletas de inverno da Alemanha consumiu toneladas de material e ajudou o país a empatar no primeiro lugar no placar da medalha de ouro. Pröst!
2. Cerveja (alcoólica!)
No Japão, os praticantes de sumô precisam consumir até 8.000 calorias por dia para manter suas libras corpóreas. Quando você bebe cerveja com uma refeição, e é uma grande refeição, seu corpo recebe toda a energia que precisa do álcool. Ele armazena as calorias do resto da refeição, perfeitas para os lutadores rotundos, que supostamente adoram beber cerveja.
3. chá verde
Ao contrário dos lutadores de sumô, a maioria dos atletas japoneses não está treinando em um quadro de mais de 300 libras. Para eles, o chá verde é a melhor bebida esportiva. Os japoneses tomam chá verde há mais de mil anos, creditando-o como uma bebida de saúde parcialmente responsável por sua longa expectativa de vida.
Melhor ainda, os pesquisadores japoneses descobriram que a bebida pode ajudar os atletas a aumentar sua resistência em até 24%, já que o extrato de chá verde ajuda o corpo a usar suas reservas de gordura com mais eficiência. Acrescente a isso um bom aumento de energia da cafeína, e você terá o elixir esportivo perfeito.
4. Chá preto, com muito leite e açúcar
Os dias do Quênia como colônia britânica terminaram há mais de meio século, mas alguns hábitos britânicos permanecem - incluindo o amor pelo chá preto com leite e açúcar. Os corredores de distância do Quênia, consistentemente entre os maratonistas mais bem classificados do mundo, bebem mais chá do que água e não economizam no açúcar.
De fato, os corredores quenianos amam seu chá tão doce e comem tanta fruta que 20% de suas calorias diárias são provenientes de açúcar. Juntamente com a cafeína do chá preto, não é de admirar que, em um dia típico, os principais corredores do país tenham energia para correr 24 quilômetros pela manhã e outros cinco pela tarde.
5. Água de coco e suco de açaí
O Brasil é abençoado com mais de 2 milhões de quilômetros quadrados de floresta tropical, para que seus atletas não precisem de líquidos de cor neon engarrafados em uma fábrica. Eles podem escolher a “bebida esportiva da natureza” diretamente da árvore. Depois, depois de subir na palmeira e proteger o coco, eles precisam de um facão para abri-lo.
Provavelmente, se estiverem correndo pela praia no Rio de Janiero, poderão comprar um coco de um vendedor, que o abrirá e colocará um canudo para beber a "água de coco", ou água de coco, dentro. É embalado com potássio, magnésio e eletrólitos e tem muito menos açúcar do que esse material engarrafado.
Depois disso, os atletas brasileiros vão para casa e bebem suco de açaí, que é cheio de antioxidantes que ajudam na recuperação pós-treino.
6. Cerveja raiz com um ovo cru
Uma publicação publicada por Nadiel (@nadielellis) em 7 de maio de 2018 às 07: 03 PDT
Nas Filipinas, o sarsi é um popular refrigerante de cerveja com raiz chamado por um de seus ingredientes, a salsaparrilha. Pensa-se que a salsaparrilha tem propriedades medicinais e os fisiculturistas a usaram para aumentar o volume, acreditando (falsamente, aparentemente) que contém substâncias químicas semelhantes aos esteróides anabolizantes. Coloque um ovo cru rico em proteínas em um copo de sarsi e mexa, e você terá um copo grande de líquido marrom, que os fisiculturistas filipinos costumavam jurar. No que diz respeito às salmonelas, o favorito de longa data não está mais tão bêbado.
7. leite com chocolate
Pergunte a qualquer atleta de resistência na América do Norte sobre sua bebida número um após o treino e é provável que ele lhe diga leite com chocolate. O leite com chocolate reabastece os líquidos perdidos, enquanto fornece carboidratos para ajudar os músculos a se recuperarem. Adicione um pouco de açúcar para energia, cálcio e até as propriedades antioxidantes do chocolate, e você terá um elixir esportivo perfeito. De fato, o leite com chocolate foi nomeado bebida esportiva oficial de algumas equipes olímpicas dos EUA
8. Leite
Atletas preocupados com o alto teor de açúcar no leite com chocolate podem optar pelo leite velho comum como a melhor bebida de recuperação. Há muito que o leite é considerado a bebida número um para atletas na Suécia e na Finlândia. O famoso piloto finlandês Ari Vatanen costumava beber leite em vez de champanhe depois de vencer as corridas.
9. erva-mate
Ande pelas ruas do Uruguai e você passará pelos moradores locais com uma garrafa térmica de água quente debaixo do braço e uma cabaça seca cheia de folhas de erva-mate na mão. Eles despejam a água quente na cabaça e bebem o chá cheio de cafeína através de um canudo de metal semelhante a uma peneira. Os argentinos têm quase o mesmo nível de dependência de companheiros, um dos principais jogadores de futebol dos dois países continua bebendo companheiro, mesmo quando joga em clubes de primeira linha no exterior. É rico em vitaminas e antioxidantes, e os jogadores dizem que os relaxa antes das partidas. Além disso, com toda essa cafeína, a erva-mate fornece energia para 90 minutos de jogo cansativo.
