Saúde + Bem-Estar
Ao planejar uma viagem a Pequim, você provavelmente encontrará a palavra "poluição atmosférica" regularmente. Apesar dos esforços do governo para reduzir a poluição do ar e uma queda bem-sucedida nesses níveis nos últimos seis anos, a poluição ainda é um problema em Pequim e em outras cidades da China. Mas não deixe que isso o desencoraje: ser informado para tomar as melhores decisões ajudará você a aproveitar a cidade e, com sorte, evitar a poluição por completo. Aqui está o resumo sobre como o ar realmente está poluído e como isso pode afetar sua viagem à capital da China. Os incríveis palácios, jardins e templos de Pequim valem a pena.
Compreendendo o básico
A poluição atmosférica em Pequim é causada principalmente pelo uso de carvão e pelo tráfego intenso que obstrui a cidade, embora sua geografia também tenha um papel, já que a cidade é plana e cercada por montanhas que não deixam o vento tirar a poluição. A contaminação do ar é medida em termos do índice de qualidade do ar (AQI), que mede material particulado, dióxido de enxofre, monóxido de carbono e dióxido de nitrogênio, além da qualidade do ozônio. O AQI de uma cidade ficará entre bom (0-50), moderado (51-100), insalubre para grupos sensíveis (101-150), insalubre (151-200), muito insalubre (201-300) e perigoso (301- 500). Portanto, qualquer coisa acima de 100 afeta a saúde, especialmente em crianças, idosos e pessoas com condições pré-existentes, como doenças cardíacas ou pulmonares. Para ter uma idéia do que esperar, a classificação média até agora este ano até agora foi de 105.
Sintomas imediatos que você pode experimentar se o AQI for muito alto são olhos ardentes, irritação no nariz e coceira na garganta. Uma maneira natural de combater a última é uma dose de bom e velho mel misturado com suco de limão, mais eficaz no caso de tosse. Sua pele também pode ficar seca e, nesse caso, você deve tomar banho ao retornar ao hotel e usar um creme hidratante. Normalmente, quaisquer efeitos visíveis desaparecem dentro de uma semana e não há nada com o que se preocupar a longo prazo.
Melhor época para viajar para Pequim para evitar poluição
Embora não seja uma ciência exata, há meses melhores e piores em termos de qualidade do ar que você pode levar em consideração ao decidir quando visitar. O inverno é a pior época para ir a Pequim, porque o sistema de aquecimento de água da cidade é movido a carvão e causa muita poluição extra. O mesmo acontece durante o auge do verão, mas porque as usinas a carvão precisam gerar mais eletricidade necessária para os aparelhos de ar condicionado.
O outono e a primavera são as melhores estações para visitar Pequim, com maio e setembro sendo os melhores meses nessas estações. Outubro também é ótimo porque muitas fábricas estão fechadas devido a feriados nacionais, o que leva a uma qualidade do ar drasticamente melhor, mas pela mesma razão, os pontos de interesse turístico geralmente estão mais lotados, porque muitos locais estão fora do trabalho durante os feriados.
Como se manter informado antes e durante a sua viagem
Em 2008, a Embaixada dos EUA em Pequim instalou em seu telhado um monitor que mede a qualidade do ar. O monitor twita essas informações a cada hora para que as pessoas saibam como é a qualidade do ar naquele momento. Embora seja apenas uma leitura do distrito de Chaoyang, o monitor fornece uma boa amostra do que você experimentaria em toda a cidade. O tweet mostra o AQI atual, bem como o nível de preocupação com a saúde, variando de bom a perigoso.
Outro aplicativo útil é o Air Visual. Embora não seja específico de Pequim, pois lê informações em todo o mundo, é útil ver o estado atual do ar em pelo menos 20 locais diferentes em Pequim e em outras cidades. Também mostra uma previsão de sete dias que o ajudará a organizar o que fazer durante a sua estadia. Se você é mais do tipo computador do que móvel, também pode ver essas informações online publicadas pelo AQICN. Lá, você verá as informações das últimas 48 horas, bem como uma previsão de sete dias.
O que fazer se o índice de poluição for alto durante a sua estadia
Existem algumas coisas que você pode fazer para atenuar a situação, caso se sinta sufocado pela poluição atmosférica enquanto estiver em Pequim. O primeiro é meio óbvio, mas ficar em ambientes fechados reduz a exposição a partículas poluídas pelo ar em 20%. Felizmente, existem muitos museus que você pode visitar, como o Museu Nacional da China, o Museu Nacional de Arte da China e o Museu de Ciência e Tecnologia da China, ou pode visitar as baleias beluga no Aquário de Pequim.
Aqueles que planejam visitar a Grande Muralha devem se lembrar de que há muitas seções para visitar e algumas são mais afastadas da poluição do que outras. Visitar seções que não são as mais próximas de Pequim em um dia poluído não apenas tira você da cidade, mas também o afasta da poluição e das multidões de pessoas. Huanghuacheng ou Shanhai Pass são excelentes opções, embora você deva verificar com antecedência para ver como é a qualidade do ar - pode ser quase tão ruim mesmo fora da cidade.
Se a previsão mostrar que os próximos dois dias terão um AQI alto, convém fazer uma viagem de um dia ou de dois dias para outra cidade próxima. Os trens rápidos possibilitam uma fuga para outros ótimos lugares como Datong ou Chengde.
Na cidade, existem alguns restaurantes que oferecem sistemas de purificação do ar. O Feast, localizado no Hotel East Beijing, no distrito de Chaoyang, serve comida asiática e internacional. Seu brunch é especialmente recomendado e possui opções vegetarianas. Você também pode tomar uma boa xícara de café, brunch ou jantar no Cafe Zarah, localizado no distrito de Dongcheng, ou Jing-A Brewing no distrito de Chaoyang, que possui o Airpocalypse IPA, uma cerveja cujo preço cai tanto quanto o AQI sobe - o favorito de um local a se aventurar por um frio.
Como escolher uma máscara que realmente funciona
Antes de se aventurar em qualquer lugar da cidade, compre uma máscara que realmente funcione, e não apenas uma máscara cirúrgica barata que cubra apenas a boca. A primeira coisa que você precisa saber é que todas as máscaras são medidas com um índice anti-neblina que indica sua eficácia na filtragem de partículas no ar. Como regra geral, você precisa de um modelo com um número maior que o N95, o que significa que ele filtra 95% das partículas no ar. Estas são algumas máscaras recomendadas para todos os tipos de orçamento:
- Baixo orçamento: o AQblue Plus + filtra até 95% das partículas e dura duas horas em um dia poluído. Você pode comprá-lo por cerca de US $ 13 via Taobao (um site de compras), hospitais selecionados ou WeChat (um aplicativo chinês de mensagens e mídias sociais).
- Orçamento médio: Uma máscara de Cambridge, que filtra 99% das partículas e dura 220 horas. Você pode adquiri-lo na Amazon por US $ 30 e ele vem em cores diferentes.
- Alto orçamento: as máscaras Respro estão no lado caro da faixa de orçamento, em torno de US $ 50. Você pode escolher o Respro Techno ou o Respro Ultralight. Estes são os mais recomendados para pessoas que se exercitam ao ar livre e filtra 99, 7% das partículas. Seus filtros são removíveis e têm uma vida útil de cerca de 69 horas; portanto, você não precisa jogá-lo fora, basta trocá-lo. Estes são vendidos separadamente a US $ 25 por par. Você pode comprar as máscaras e os filtros na Amazon.
Se você estiver indo para Pequim durante os meses mais perigosos, poderá sair com um dos dois primeiros se for apenas por alguns dias. Para estadias mais longas, invista um pouco mais e obtenha uma das opções da Respro. Em todos os casos, o mais importante é que a máscara precise se encaixar perfeitamente no seu rosto para evitar que o ar entre no seu corpo. Também é recomendável que você os obtenha antes de ir para a China para garantir o que deseja - em Pequim, eles saem das prateleiras assim que a API sobe.
