Caminhada
Durante as últimas semanas do meu ano de viagem, decidi fazer um retiro de meditação no mosteiro de Kopan, nos arredores de Katmandu, no Nepal. Minha estada fez parte de um programa maior oferecido a estrangeiros que queriam aprender os princípios básicos do budismo tibetano e dedicar tempo para aprender muitas formas de meditação. O budismo e a meditação nunca fizeram parte da minha vida antes, e esta foi a minha primeira vez tentando aprender sobre ambos.
Depois da minha estadia, percebi que meus 10 dias no mosteiro me tornaram um viajante melhor do que durante todo o ano. Fiquei um pouco lamentando que agora, perto do final de minhas viagens, não tivesse mais tempo para colocar em prática meu aprendizado.
É claro que não me tornei o viajante perfeito desde então e ainda cometi muitos erros. Mas, no final das contas, minha experiência no mosteiro me fez ver as viagens de maneira diferente e tornou minhas experiências de viagem muito mais significativas. Aqui está como:
1. Vejo e faço menos … mas desfruto de mais
Antes do mosteiro, muitas vezes eu precisava de estímulo constante. De fato, esse desejo constante foi uma grande razão pela qual eu viajei tanto em primeiro lugar. Enquanto outros mochileiros pareciam se cansar depois de alguns meses na estrada, eu não conseguia o suficiente. Quanto mais "novidade" na minha vida, mais emocionante e "real".
Mas no mosteiro aprendi que não preciso necessariamente de estimulantes externos para satisfazer esse sentimento. Em vez disso, eu precisava me concentrar em tornar o interno suficiente. E eu poderia fazer isso diminuindo a velocidade e me engajando totalmente no momento presente. No mosteiro, pela primeira vez, notei os milhões de coisas realmente acontecendo em todos os momentos de cada dia. Havia menos necessidade de criar tanta estimulação quando reconheci o quanto já estava acontecendo ao meu redor o tempo todo.
2. Penso duas vezes antes de tirar uma foto
Sempre que via algo bonito durante a viagem, meu primeiro instinto era capturá-lo. De certa forma, esse instinto simbolizava um medo: eu tinha medo de momentos felizes desaparecendo no nada, eu precisava ter certeza de que grandes coisas durariam.
No mosteiro, fui ensinado que esse "apego" a qualquer coisa que nos fazia sentir bem acabava nos tornando menos felizes a longo prazo. Se apenas nos preocupássemos em nos apegar ao que era belo ou prazeroso em nossa vida, perderíamos a oportunidade de experimentá-lo plenamente como aconteceu. Antes do mosteiro, eu acreditava que momentos deviam ser capturados. Mas o resultado inadvertido é que eles raramente eram totalmente aproveitados.
Depois, percebi que, se algo é de tirar o fôlego, eu deveria realmente deixar isso me tirar o fôlego. É muito melhor sentar e apreciar esse sentimento de admiração por um tempo, para permitir que absorva o que acontece, em vez de tentar rapidamente salvá-lo para o futuro.
3. As refeições são um negócio muito maior do que costumavam ser
No mosteiro, praticamos uma valiosa meditação sobre comida. Antes de comer, fomos convidados a pensar na longa fila de pessoas necessárias para levar esta refeição para a sua frente hoje: o fazendeiro que cultivava os legumes, o motorista do caminhão que os enviava para a loja, o supermercado funcionário que os estocou na prateleira, a equipe da cozinha que preparou e serviu para nós todos os dias. Ao levar um minuto para refletir sobre isso, as refeições se tornaram um reflexo da comunidade: nenhuma refeição era possível sozinha. O que comemos exigia conexão com tantas pessoas ao nosso redor. Dedicar um tempo para lembrar que fez o jantar parecer menos uma rotina óbvia ("é claro, é hora do jantar …") e mais um motivo de comemoração ("meu jantar chegou até aqui!").
4. Assim como muitas coisas dão errado, mas estou muito mais agradecido
Objetivamente, viajar nunca foi tão fácil. Os vôos ainda foram cancelados. As viagens de ônibus ficaram inesperadamente lotadas. Viagens rodoviárias vieram com pneus furados. Caminhadas vieram com tornozelos torcidos. Jantares acabaram com a gripe.
Mas no mosteiro me ensinaram que o sofrimento não era algo concreto: não posso quantificá-lo ou mensurá-lo com um valor. A quantidade de sofrimento que experimento depende, em vez disso, de como reajo e respondo.
Então, ao invés de focar no negativo, aprendi como tornar o positivo uma presença maior na minha vida. Tirei um tempo de cada dia para reconhecer quando algo de bom aconteceu, para que, quando algo de ruim acontecesse, não assumisse o dia. Os percalços das viagens se tornaram uma exceção ao meu humor, em vez do que o dominava.
5. Passo menos tempo precisando sair no bar do albergue e, em vez disso, aprecio meus dias sozinha
Eu sempre gostei de ficar sozinha, mas meu tempo no mosteiro me fez perceber o quão saudável ele realmente me fazia sentir. Somente quando fui forçado a ficar calado a maior parte do dia, notei quanta ansiedade em minha vida foi criada por estar perto de outras pessoas. Percebi que muita energia e concentração a cada dia muda para analisar o que os outros estavam dizendo, decidindo se eu concordo, como vou responder, como estou sendo percebido, o que acontecerá a seguir. Por outro lado, estando sozinho e sendo obrigado a não falar com ninguém, eu me senti instantaneamente relaxado.
Percebendo isso, comecei a olhar o tempo sozinho, não como algo que eu só gostava se me deparasse com isso, mas algo que realmente reconhecia como parte vital da minha saúde.
6. Eu sou mais empoderado com a idéia de fazer as coisas sozinho
Vindo de uma formação cristã onde me ensinaram que Deus me deu o meu destino, o budismo, em muitos aspectos, foi uma abordagem diferente e agradável. Nos meus ensinamentos no mosteiro, não havia presença superior cuidando de você. Em vez disso, focamos em como tínhamos o poder de disciplinar nosso pensamento de uma maneira que tornaria nossa vida melhor.
Depois de passar um ano viajando, muitas vezes sozinho, isso parecia muito mais reconfortante. Aqui estava uma filosofia que, como viajar, me colocou no controle do curso da minha vida, e eu no controle de moldar como seria.
7. Eu percebi a triste verdade sobre o prazer … e parei de procurar sempre
Nossa professora, Ani Karen, já fora mochileira. De fato, ela originalmente chegou ao mosteiro como eu: no final do ano passado no exterior, mudando de um albergue e país para outro. Durante esse tempo, ela até admitiu para nós (de forma refrescante) que passara muito tempo fumando e perseguindo festas, antes de perceber que o prazer constante por si só não o fará feliz. Enquanto viaja, não importa quão grande seja a princípio, todo prazer acaba se tornando cansativo, a menos que tenha uma base mais significativa para apoiá-lo.
Depois de quase um ano passeando nas praias, vendo belas montanhas, jantando com vistas românticas em Roma e Madri, senti o mesmo. Até o prazer e a beleza podem envelhecer, a menos que haja algo mais.
