Viagem
Se você passou algum tempo em terapia, ou se leu algum livro de auto-ajuda na última década, provavelmente encontrou a palavra "atenção plena". É um conceito bastante simples: basicamente, "atenção plena" é a prática de manter o foco no momento presente. É útil no combate a doenças mentais como ansiedade, depressão ou vício, porque essas doenças são frequentemente alimentadas pela tendência da mente a se fixar em problemas ou a vagar inconscientemente na direção da preocupação e do estresse.
O conceito é de origem budista, mas explodiu nas últimas décadas por causa de seus benefícios práticos. Muitos de nós têm o hábito de deixar a vida passar despercebida enquanto nos perdemos em nossas cabeças, e a atenção plena é uma prática extraordinariamente simples para nos mantermos focados em nossas vidas e experiências reais.
2017 foi um ano enorme para a indústria de viagens - hoje em dia os consumidores querem “experiências, não coisas”, e isso, combinado com alguns vôos baratos bem loucos, significou que mais pessoas estão viajando do que nunca. Mas escolher uma experiência sobre uma coisa ainda pode ser apenas outra forma de consumo. Ainda pode fazer você se sentir insatisfeito e vazio por dentro. À medida que mais pessoas viajam, mais percebem - onde quer que você vá, lá está. Você não pode escapar de si mesmo. É por isso que nos próximos anos, a "viagem consciente" se tornará um negócio muito maior.
Como seria a viagem atenta?
Quando eu estava no meu programa de estudos no exterior, fiz uma aula de poesia. Não sou poeta, mas imaginei que, como queria ser escritor, deveria tentar coisas que estavam fora da minha zona de conforto. Como estávamos no exterior, nossa professora sugeriu que, na próxima vez em que estivéssemos em uma viagem de um dia para algum lugar, deveríamos encontrar um lugar silencioso para sentar com nossos cadernos e depois descrever o que estávamos sentindo com todos os cinco sentidos.
O motivo, ele disse, é que não conseguimos escrever sobre uma experiência em que não estivemos presentes. Ele não chamou o que estávamos fazendo de "atenção plena", mas foi o que aconteceu - simplesmente tivemos que perceber o que estava acontecendo ao nosso redor, colocando toda a nossa atenção no momento presente.
Minha poesia, para constar, ainda era lixo completo. Mas minha escrita melhorou. A escrita de viagens depende muito do cenário, e até então eu não havia percebido o quão pouco eu me concentrava no mundo ao meu redor quando fui a algum lugar. Eu estava mais preocupado com o que ia fazer a seguir, se eu estava me divertindo bastante ou se o motorista do táxi estava tentando me enganar. A prática sensorial me forçou a acabar com tudo isso.
Não escrevo mais poesia, mas lembrei-me da lição sobre os sentidos e, quando vou a algum lugar novo, tento perceber o que meus sentidos estão percebendo, o que estou sentindo e o que está acontecendo ao meu redor.. Tornou a viagem muito mais memorável e agradável.
Por que precisamos de viagens conscientes?
Muitas pessoas da minha geração (os temidos millennials) cresceram vendo que o materialismo não ajudou a geração de nossos pais a viver vidas mais felizes e realizadas. Não há nenhum ponto em que um materialista tenha o suficiente. E assim, quando saí de casa, decidi que minha vida não seria gasta adquirindo coisas, mas que, em vez disso, seria gasta adquirindo experiências. Imaginei que isso me tornaria uma pessoa mais feliz e realizada.
Mas isso não deu certo. Viajar não resolveu todos os meus problemas. Se eu não gostasse de quem eu era e decidisse ir para um novo país para tentar afastar esse sentimento, rapidamente descobriria que ainda era a mesma pessoa que não gostava, apenas em um novo cenário.
O que eu não tinha percebido, quando jovem, era que adquirir experiências em vez de coisas ainda era uma forma de consumismo vazio. Eu poderia ir a todos os mais de 200 países e ainda me odiar, assim como eu poderia ganhar um bilhão de dólares e ainda me odiar. Quando você come um sanduíche, isso não significa que você nunca mais terá fome, e quando você faz algo que o faz feliz, isso não significa que a felicidade permanecerá permanentemente.
Quando assistimos nossos pais crescerem, vimos que coisas novas e brilhantes não consertavam nossos pais e, quando nossos filhos nos observavam, veriam que visitar novos lugares exóticos não nos consertava. Nesse ponto, eles terão que se perguntar - é possível que o problema não esteja no que estamos consumindo, mas no próprio consumo?
A atenção plena é a maneira mais saudável de sair dessa armadilha. Ele enfatiza o desapego e não valoriza algumas emoções (como a felicidade) sobre outras (como a tristeza). As viagens ainda farão parte de vidas conscientes, mas serão mais lentas, mais ponderadas e mais plenamente vividas. Se queremos quebrar o ciclo, a viagem consciente é o futuro.
