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Quando seu treinador lhe diz “corra até que você não possa mais correr”, agora é mais do que apenas uma vaga frase motivacional. Os cientistas realmente identificaram o limite da resistência humana e, por mais que você persista, não há como superá-lo. A pesquisa, conduzida pela Universidade Duke, mostrou que o limite de resistência para uma pessoa comum é 2, 5 vezes a taxa metabólica de repouso do corpo, ou 4.000 calorias por dia. O estudo analisou a Race Across the USA, onde os atletas correram 3.080 milhas da Califórnia para Washington, DC. Ao longo do caminho, os cientistas investigaram o efeito da corrida em seus corpos.
O estudo descobriu um padrão importante entre a duração de um evento esportivo e a quantidade de energia gasta. Quanto mais o evento durava, mais difícil ficava queimar calorias, o que significa que você pode superar com segurança sua taxa metabólica básica durante curtos períodos de exercício, mas esse nível de esforço é insustentável.
O Dr. Herman Pontzer, da Universidade Duke, disse à BBC: “Você pode fazer coisas realmente intensas por alguns dias, mas se você quiser durar mais, precisará ligar novamente. Todos os pontos de dados, para todos os eventos, são todos mapeados para esta barreira lindamente nítida da resistência humana. Ninguém que conhecemos já passou por isso.
Uma das razões para esse limite de resistência é porque o corpo simplesmente não pode absorver, digerir e processar calorias e nutrientes suficientes para sustentar mais uso de energia. Ele pode queimar seus próprios recursos para eventos mais curtos, mas eventos mais longos exigem um equilíbrio no uso de energia, e é aqui que os limites da resistência humana são normalmente atingidos.
H / T: BBC
