Expliquei ao meu novo amigo haligoniano * que, seja qual for a maneira como você age com as pessoas, você lhes dá permissão para fazer o mesmo. Você quer ser um idiota, então espere obter idiotice em troca. Eu escolho estar aberto. Por ser aberto, convido outras pessoas a minha volta a serem abertas. Era isso que ela estava passando. Foi por isso que ela me disse coisas que normalmente não teria.
Ultimamente, tenho pensado muito em vulnerabilidade. É um tópico que parece ter chegado à frente e vem de várias fontes não conectadas. Por exemplo, em uma aula recente de ioga, meu professor discutia sobre ser vulnerável. Depois da aula, conversamos um pouco mais sobre vulnerabilidade e ela mencionou uma palestra do TED que assistiu, embora não conseguisse se lembrar quem era o orador.
Na manhã seguinte, recebi um e-mail de um bom amigo com um link para a palestra que meu instrutor de ioga estava me falando. A importância da vulnerabilidade está se tornando mais clara.
Brené Brown sobre vulnerabilidade
A palestra do TED foi do Dr. Brené Brown, pesquisadora que estuda o assunto há 10 anos. Durante um período de seis anos, ela coletou milhares de histórias; dados na forma de anedotas, entrevistas e grupos focais. Ela descobriu que podia colocar os sujeitos em dois grupos: aqueles com um forte senso de amor e pertencimento, e aqueles que lutavam com isso. Ela descobriu que aqueles do grupo anterior acreditavam que eram dignos de amor e pertencimento.
Coragem vem do latim “cor”, que significa coração. A definição original de coragem era "contar a história de quem você é de todo o coração".
Coragem era a única coisa que esses sujeitos "dignos" tinham em comum. Eles abraçaram completamente a vulnerabilidade. Eles o descreveram como sendo fundamental. Como o Dr. Brown diz, vivemos em um mundo vulnerável. A maneira como lidamos com isso é entorpecendo a vulnerabilidade. Mas ela também diz que não podemos entorpecer seletivamente as emoções. Quando entorpecemos a vulnerabilidade, a vergonha, o medo ou o sofrimento, também entorpecemos outras emoções, como alegria, felicidade e gratidão.
Aprendendo sobre vulnerabilidade através do yoga
Ao continuar minha jornada espiritual, percebo que tudo o que fazemos pode ser uma metáfora da vida. Viajar não é mais um ato; os fundamentos da viagem - aceitação, abertura, educação - são representativos de como eu quero viver. Desde que comecei uma prática regular de ioga, também entendi que a ioga é uma metáfora da vida.
Para mim, a base do yoga é a vulnerabilidade. Para progredir no yoga, você precisa praticar a vulnerabilidade. Do ponto de vista físico, é necessário ter um elemento de rendição em cada pose.
Para completar a experiência holística do yoga, é necessário estar vulnerável na mente e no coração para progredir espiritualmente. Uma das minhas instrutoras, Elissa Gumushel, disse o seguinte:
Geralmente, tentamos evitar a vulnerabilidade porque é inerentemente desconfortável, mas a vulnerabilidade é necessária. De fato, é absolutamente necessário para viver uma vida plena e satisfatória. Para crescer e prosperar na vida, precisamos abraçar a vulnerabilidade. Ser vulnerável é ser corajoso. A aceitação da vulnerabilidade afirma a força e a capacidade de uma pessoa de aceitar que o resultado pode não ser o que ela espera, o que, por sua vez, afirma o processo como sendo o objetivo principal.
Vulnerabilidade exige coragem
Nascemos vulneráveis em um mundo vulnerável. Para nos proteger da dor e do desconforto, passamos grande parte de nossas vidas construindo defesas.
O medo nos leva a construir esses muros e o medo os mantém fortes. Mas essas paredes também se mantêm afastadas e mantêm o amor.
A conexão é uma necessidade humana básica. Desde que aprendi a ser mais aberto, achei muito mais fácil fazer conexões com outras pessoas. Até mesmo passar conexões - olhar estranho nos olhos e sorrir pode ter um efeito profundo neles e em você. É preciso vulnerabilidade para se conectar verdadeiramente.
Tome 2011 como uma oportunidade para praticar sua vulnerabilidade. Para ser mais aberto, mais honesto, mais amoroso e mais agradecido.
Não devemos ter medo de ser nós mesmos.
