Viagem
Modena, Itália / Foto: Ian MacKenzie
Pense em viajar com orçamento limitado, você precisa renunciar a todas as coisas boas? Bem, isso pode ajudá-lo a perder os quilos indesejados.
Deveria ir sem dizer que a viagem é para todos, não apenas para os esbeltos e tonificados. No entanto, companhias aéreas como a Southwest, United e Continental, entre outras, estão começando a cobrar passageiros maiores.
Ou, em seus termos, aqueles que não podem caber em assentos econômicos de 17 polegadas com os braços abaixados e os cintos de segurança apertados devem pagar por um segundo assento ou fazer upgrade para um maior e consideravelmente mais caro.
Lutar com o peso de alguém nunca é fácil, mesmo sem a aparente discriminação que muitos de nós, inconscientemente ou, no caso de certas companhias aéreas, expõem abertamente nossos irmãos e irmãs maiores.
Mas, apesar do aparente surgimento de restrições enfrentadas pela multidão da terceira viagem ao buffet e àqueles que são simplesmente geneticamente predispostos a ganhar peso, as viagens com orçamento podem ser realmente uma boa maneira de perder peso.
Mude sua mentalidade
Se dinheiro não é objeto, é claro, é possível e até provável que você ganhe peso enquanto viaja. Mas não tem que ser assim. Mesmo se você tiver algum dinheiro extra para brincar, viaje como se tivesse que considerar cada dólar.
A maioria dos viajantes econômicos que conheço preferiria cortar alguns dólares aqui e ali de seus fundos de alimentos do que interromper uma viagem curta e satisfazer suas fantasias culinárias. De maneira alguma essa afirmação visa defender a auto-fome, mas para as pessoas que comem demais e comem lanches compulsivos em casa, estar longe do pote de biscoitos familiar pode ser uma boa maneira de reduzir as indulgências entre as refeições.
E lembre-se, quanto menos você comer, mais tempo poderá esticar seus dólares de viagem.
Foto: Divino no Diário
Aproveite as porções menores
Em muitos lugares, especialmente na Ásia, porções de alimentos são, em geral, visivelmente menores do que no Ocidente. Isso significa que os viajantes provavelmente serão menos propensos a comer demais. Beber demais, talvez, mas comer demais? Só depois de beber demais.
Além disso, de acordo com o American Journal of Clinical Nutrition, comer menos pode, com o tempo, reduzir a capacidade do estômago em até 36%, o que significa que você se sentirá mais cheio mais cedo e comerá menos.
Seja consciente das diferenças culturais
Em lugares onde o excesso de peso é a regra, como o recém-coroado monarca do rotundo novo milênio, a Austrália, é "resistente à seca e à fome", como Homer Simpson certa vez descreveu como tendo um Michelin sobressalente na barriga, provavelmente não atrairá. quaisquer comentários desagradáveis ou olhares indesejados.
No entanto, existem lugares, e até continentes inteiros, como a Ásia, mais uma vez, onde é muito mais comum ver homens e mulheres magros do que ver roupas com sobreposição de barrigas e coxas. Isso significa que os maiores entre nós podem, infelizmente, receber ocasionalmente comentários aparentemente constrangedores socialmente no exterior.
Um estudo de caso
“Meu Deus, você engordou.” Meu ex-colega de quarto, um Kiwi muito esbelto e em forma, que de fato engordara uma ou duas libras, mas não era de modo algum “gordo” no sentido ocidental, ficou visivelmente surpreso.
Em Taiwan, essas observações não são vistas como maliciosas, mas mais um sinal de preocupação com a saúde.
Afinal, esse era o comentário de abertura de uma mulher com quem ele havia marcado um encontro em um mercado noturno lotado de Taipei depois de se conhecerem algumas semanas antes.
Mas essa mulher era taiwanesa e, em Taiwan, esses comentários não são vistos como maliciosos, mas mais um sinal de preocupação com a saúde.
Viajar como uma ferramenta de reinvenção física
Então, o que isso tem a ver com o resto do jet set robusto?
Simplesmente isto: se você tem consciência do seu peso, use a viagem como uma oportunidade para fazer algo a respeito. Invente um novo mais saudável e mais magro. Explore novas cidades, ou mesmo sua própria cidade, a pé ou de bicicleta. Você economizará dinheiro em transporte, descobrirá músculos que nunca soube que tinha e aumentará seu tempo de viagem em potencial ao mesmo tempo.
Foto: echiner1
Se você prefere andar de bicicleta a andar, mas não quer transportar sua bicicleta para o exterior, aproveite o fato de que mais e mais cidades, como Taipei, Milão, Montreal e Paris, apenas para citar algumas, estão implementando de forma gratuita ou baixa programas de compartilhamento de bicicleta de baixo custo.
Para dar um soco que derrete na gordura, pesquise as principais articulações de alimentos saudáveis nas cidades que você planeja visitar com antecedência, digite seus endereços no Google Maps e, quando chegar nessas cidades, faça caminhadas ou passeios de bicicleta nos restaurantes. seu albergue faz parte de sua rotina diária.
E se você, como meu ex-colega de quarto, se encontra em uma situação semelhante à que ele enfrentou, tenta dar um passo à frente e lembrar que é provavelmente uma diferença cultural, não uma tentativa arrogante de depreciação pública.
