Estilo de vida
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O conhecimento dos remédios fitoterápicos comumente encontrados e testados pelo tempo pode economizar você quando estiver doente na estrada.
Às vezes é o abastecimento de água local. Muitas vezes, é o resultado de uma conversa fiada durante toda a noite fumando / bebendo. Ou pode ser apenas uma guloseima demais para laticínios ou assados, café, ansiedade ou simplesmente não conseguir se hidratar adequadamente.
Qualquer que seja a causa, distúrbios gastrointestinais, incluindo azia, gases, cãibras, dor de cabeça, náusea e lentidão, sempre fazem parte das viagens. Nas minhas experiências, encontrei várias alternativas à base de plantas amplamente disponíveis para antiácidos e alka seltzer, que podem ser usadas para negar esses efeitos, deixando você e seus cúmplices felizes.
Um pequeno kit só adiciona onças à sua bolsa. Considere alguns dos seguintes:
Peppermint
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Pepermint (Mentha x spicata) é nativo da Europa e é um excelente antiespasmódico digestivo (relaxante) que acalma os nervos após o perfume, aliviando náuseas e refrescando a respiração.
Em vez de sacos adequados, uma infusão de uma onça de erva a cerca de oito onças de água fervida pode ser absorvida em apenas alguns minutos. A família de hortelã (Lamiaceae) em geral contém muitas plantas boas para as entranhas (orégano, tomilho, sálvia etc.).
Alcaçuz
Nativo do sul da Europa e W. Ásia, o alcaçuz (Glycyrrhiza glabra) é frequentemente adicionado a muitas misturas de chá de ervas na forma de raiz em pó para adicionar doçura e corpo à infusão.
Muitas vezes, está disponível inteiro em caules de raiz semelhantes a galhos que podem ser roídos por garotas bonitas ou fervidos em água por quinze ou mais minutos para criar um chá que acalma a azia e alivia os gases.
Picado, pode ser infundido em uma malha de arame mais íngreme, xícara por xícara, na metade do tempo. Alcaçuz mistura bem com hortelã-pimenta.
Gengibre
O gengibre (Zingiber officinale) é nativo da Ásia e familiar, pois as raízes douradas retorcidas produzem seções de mercearias em todos os lugares. Eu levava para casa meio quilo de gengibre cristalizado por semana quando vendia suplementos em uma loja de alimentos naturais em Cincinnati e comia de dez a vinte pedaços de cada vez, talvez um gosto adquirido.
Um chá quente e gelado pode ser decoctado (cozido) a partir de raízes frescas picadas em cerca de vinte minutos e faz maravilhas para náuseas e enjôos. Secar primeiro é ideal, mas consome muito mais tempo.
Coca
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Tornei-me sábio com as delícias da erva coca (Erythroxylum coca) há vários anos em uma viagem ao Peru. Imediatamente fora do aeroporto de Cusco, várias mulheres se aproximaram com duas a três onças de saquinhos de folhas secas.
Embora tradicionalmente mastigasse fresco com um pouco de limão (hidróxido de cálcio) para melhorar a absorção, eu o utilizava em forma de chá quente, bebendo várias xícaras por dia, compensando o pior e evitando ressacas ásperas de Pisco o tempo todo, mantendo-se hidratado. A coca tem um sabor "plantado" suave e é ótima à temperatura ambiente. É super eficaz no tratamento de dores de cabeça debilitantes e náuseas da doença da altitude.
Outras ervas
Enquanto esses são meus favoritos, várias outras opções permanecem disponíveis. A camomila (Matricaria recutita), com seu leve aroma de maçã, é ótima como um chá calmante.
Os gomos de cravo-da-índia individuais (Syzigium aromaticum) podem ser trabalhados no interior da boca como um refrescante do hálito e apaziguadores de dor de dente ou administrados como uma infusão para as entranhas.
Anis (Pimpinella anisum), Erva-doce (Foeniculum vulgare) e Sementes de cominho (Carum carvi) são da mesma família botânica (Apiaceae) usada em muitas receitas de gim, licor e panificação (e não, grandes quantidades de Raki, Ouzo ou Absinto não lhe agrade mais sua barriga). Todos têm gostos que lembram alcaçuz, com amplos benefícios digestivos alcançáveis através da mastigação ou maceração das sementes esmagadas.
Ou considere as seguintes plantas para aliviar a indigestão…. As bananas (Musa sp. [Tecnicamente a maior planta herbácea]) reabastecem os eletrólitos de potássio após um surto de diarréia e vômito.
O abacaxi (Ananas comosus) fornece a enzima bromelina de digestão de proteínas altamente eficaz que contribui para acalmar os estômagos e os dormitórios mais cheirosos.
Onde / Como encontrar ervas / suplementos de ervas
Os suplementos de ervas podem ser adquiridos (regulamentados pelo FDA nos Estados Unidos e pela Comissão E na Alemanha) na forma de granel ou comprimido, cápsula e tintura, embora as taxas de absorção sejam diferentes das três últimas.
Devido à bonita embalagem e processamento, eles tendem a ser mais caros e mais difíceis de serem encontrados em qualquer buraco infernal esquecido por Deus (Edenesque) que você possa encontrar, portanto, eu não os recomendo.
O que eu recomendo é determinar o seu grau de alergia e possíveis efeitos colaterais com os medicamentos prescritos que você esteja tomando e, em seguida, acionar o mercado local. Lembre-se de que muitas vezes são necessárias várias xícaras de chá para sentir todos os efeitos medicinais, e a água quente aumenta a absorção.
Além disso, não negligencie seu olfato, que capturará os voláteis perdidos enquanto você engole. Descobri que um ou dois copos com as refeições e algumas horas antes ou depois funcionam melhor como preventivo, com a força de minhas doses variando de acordo com o humor, a fome ou a disponibilidade.
