Viagem
Foto em destaque por lowjumpingfrog / Foto acima por Celso Flores
Existem maneiras de manter a forma que não envolvem um grau desordenado de irritabilidade, dor ou participação em uma academia.
Corre
ESPERA, VOCÊ PODE ESTAR DIZENDO AQUI, eu não sou do tipo esportivo que parece ter acabado de sair de um comercial da Gatorade às 7 da manhã.
Para você, eu digo, há muitas maneiras de correr que não envolvem a labuta (que eu admito) de vestir uma camiseta velha e sair pelas ruas por 50 minutos de suor e lágrimas.
Os Hash House Harriers oferecem uma das melhores maneiras de esquecer que você está realmente correndo. Você será pego no espírito de camaradagem, seguindo uma trilha de papel pela selva da Malásia ou pelo interior australiano ou pelo centro de Pequim. Antes que você perceba, você estará radiante orgulhosamente enquanto derrama cerveja sobre sua cabeça.
Aqui está um vídeo tutorial sobre "hash":
Sugeri ao meu marido que fizéssemos uma corrida de hash em Bornéu, e o olhar que recebi em resposta estava entre desprezo e descrença absoluta, de que eu podia entendê-lo tão mal. Ainda assim, corremos (após intensa negociação) e até ele, que acha que meu vício em correr é algum tipo de defeito genético, adorou.
É tudo sobre o espírito da comunidade, beber cerveja, contar histórias e (não conte a ninguém) fazer um pouco de exercício. Os HHH estão em todo o mundo e geralmente têm de uma a duas vezes por semana.
Para aqueles de vocês que podem imaginar se divertindo, ou realmente se divertindo, percorrendo a estrada de vez em quando, misture-a procurando corridas internacionais. Corra para um sítio arqueológico zapoteco no México. Vá às Bermudas para uma meia-maratona. Corra uma maratona internacional (descendo os Campos Elísios em Paris! Pela Praça da Paz Celestial em Pequim!)
Se você está entediado com sua rotina de corrida ou precisa de motivação para começar, pode valer a pena procurar uma dessas corridas como objetivo.
Foto de woodleywonderworks
Seja criativo e fique consistente com as rotinas caseiras
Crie um par de latas de feijão e uma cadeira resistente e comprometa-se a usá-las regularmente para uma série de exercícios.
Até mesmo os principais adeptos de fitness em sua academia de ginástica do bairro reconhecem que você realmente só precisa fazer alguns conjuntos de pesos e exercícios três ou quatro vezes por semana para criar tônus muscular e manter a forma.
Muitas rotinas simples exigem pouco mais do que um bem enlatado improvisado, uma corda de pular (encontre algumas aqui) e, é claro, suas próprias visões motivadas do seu elegante corpo musculoso em alguma praia brasileira.
Dança
Tango, salsa, dança do ventre, giros de discoteca bêbados, o que seja. Depois de um dia sedentário na frente do computador, ligo o rádio e solto (com apenas o cachorro como testemunha). As aulas de dança estão decolando em popularidade; aqui em Oaxaca, sozinho, há aulas de dança árabe e africana, dança moderna e, claro, salsa.
Foto de ronnie44052
Todos eles são bons exercícios e forçam você a usar seu corpo de maneiras que provavelmente não fazem em sua rotina diária. As corujas noturnas podem comer e beber e depois dançar até o amanhecer.
Faça uma caminhada de vários dias
Se isso parecer assustador, vou afirmar que tudo o que você precisa para conseguir isso é compromisso e um senso de tempo alterado e lento. Existem caminhadas de vários dias em muitos países que vão entre aldeias e cidades e oferecem um relacionamento íntimo com a paisagem.
Os Grand Randonnees, na França, são um ótimo exemplo: uma série de trilhas que cruzam o país, geralmente são bem marcadas e mantidas, levando você a vinhedos, campos de lavanda, pequenas aldeias e, sim, montanhas ocasionais.
A caminhada adiciona uma nova dimensão à experiência de viagem na França e vai além da degustação de vinhos em seu caro albergue parisiense.
Vá à livraria local ou procure clubes para caminhadas para ver o que há disponível em trilhas mais longas. Pergunte aos habitantes locais se é possível caminhar entre aldeias e se você pode obter um guia, mapas detalhados ou ambos.
Você não precisa ir rápido e não precisa carregar 40 quilos de equipamento em picos não conquistados; você simplesmente tem que andar e (idealmente) se perder nela.
Comece uma noite de atividades aleatórias
Há muito espaço para criatividade aqui. Os descolados podem optar por kickball, tipos esportivos de rugby ou futebol (um amigo meu jogava futebol nu semanalmente no Vietnã) e tipos mais extravagantes, criativos e / ou nerds, em uma noite de jogos improvisada.
Sendo a última personalidade que eu, juntamente com uma série de amigos de pós-graduação, comecei uma noite de jogos em Madison, Wisconsin, no meu último ano de escola lá. Luz Vermelha, Luz Verde, Capture the Flag, o nome dele; conte com muita nostalgia e um certo grau de atividade física.
Portanto, não se desespere, mesmo que você tenha caído do vagão de fitness. Pense do lado de fora da jock box - tango, caminhada, entre em um jogo selvagem de etiqueta congelada - e delicie-se com um grande e velho saco de plissados de queijo e uma stout de aveia, como vou fazer assim que terminar outro solo maratona de dança na sala de estar.
