Ioga
Viajar pode revigorar uma prática de yoga - pode oferecer a oportunidade de fluir para algum lugar novo; uma chance de se conectar com outros iogues em um retiro de ioga; ou mesmo o desafio de tirar sua prática do tatame para explorar esse zen interno quando ocorrerem percalços nas viagens. Os benefícios de ter sua prática em movimento são ilimitados, então aqui estão 10 itens obrigatórios para os iogues fazer exatamente isso.
1. Um saco de tapete de ioga
Foto: Aurorae Yoga / Facebook
Uma bolsa de esteira de ioga é um item básico para manter todos os itens essenciais (sua esteira, correias, um bloco, água, lanches etc.) em um único local de fácil acesso. Para viajar de avião, opte por uma mala como a da foto acima, de Aurorae; segura o tapete na vertical, e não na horizontal, o que facilitará o deslizamento para um compartimento superior ou por baixo de um assento.
2. Limpador de tapete de ioga
Foto: AUSTRA / Facebook
Levar seu tapete para outro lugar significa que ele será exposto a novos elementos. Seja o ar salgado do oceano, o piso de um quarto de hotel ou um saguão do aeroporto - se você estiver colocando a pele nua no tapete, vai querer que seja o mais limpo possível. Além de mantê-lo limpo, um spray de tapete de ioga, como esta opção de lavanda natural da ASUTRA, pode ter uma qualidade terapêutica e calmante (bônus: vem com uma toalha).
3. Tapete de ioga para viagem ou toalha de ioga
Uma publicação compartilhada por hottropicalyoga (@hottropicalyoga) em 23 de julho de 2018 às 12:35 PDT
Se você está com pouco espaço disponível na bagagem, um tapete de ioga para viagem ajudará você a economizar espaço. Existem opções dobráveis, mas é importante lembrar que essa alternativa de economia de espaço vem com uma ressalva - esses tapetes são mais finos que o tapete de ioga comum. Se você precisar de uma almofada extra, considere adicionar uma toalha de ioga em cima do tapete. Esta opção do Yogitotes no site da Athleta possui suporte de silicone para evitar escorregões.
4. cristais
Foto: Energy Muse / Facebook
Os cristais podem servir a vários propósitos - descansar em savasana para maior clareza e tranqüilidade, colocar em sua esteira para se sentir aterrado e conectado ao novo espaço em que você está praticando, para meditar com o pré ou o pós-treino. É fácil sentir-se um pouco perdido ao viajar, e o cristal certo pode ser o companheiro perfeito para mantê-lo centrado. Confira o Energy Muse para uma coleção completa.
5. Revista
Foto: Pratique Você / Facebook
Você é inspirado quando leva sua prática a algum lugar novo. Viajando com um diário como o Practice Você o ajudará a registrar novas perspectivas obtidas com o tempo dentro e fora da esteira.
6. Madeira Palo Santo
Quando queimada, a madeira de Palo Santo pode ser usada para limpar a energia, e seu aroma de terra também é considerado bastante aterrador e calmante. O Palo Santo também é uma ótima alternativa ao sábio (que pode ter um perfume muito forte), e também é um pouco mais resistente, facilitando a viagem.
7. fones de ouvido sem fio / bluetooth
Foto: Bose / Facebook
Se você precisa sintonizar os sons ao redor ou se deseja apenas sintonizar sua lista de reprodução favorita, fones de ouvido bluetooth ou sem fio podem ajudar. Com isso, você não precisará se preocupar em ser um guerreiro emaranhado de fios. Flua em paz e com o som que você quiser. Recomendamos esses fones de ouvido sem fio da BOSE.
8. Meias / luvas de ioga
Foto: YogaPaws
Se você não conseguir colocar um tapete ou uma toalha de ioga em sua bagagem, leve um par de meias ou luvas de ioga. Esses acessórios têm alça para ajudá-lo a fluir com segurança e sem deslizamentos em qualquer superfície. O YogaPaws oferece estabilidade e conforto (existem duas opções diferentes de espessura) e vem em vários tamanhos.
9. Suporte para telefone / tripé
Foto: LOHA
Se você deseja capturar a foto da sua árvore em uma floresta; sua montanha forte e aterrada posa no topo de um pico primitivo; ou você deseja apenas sintonizar remotamente seus canais de ioga favoritos, um suporte de telefone portátil pode ser útil. Este da LOHA é um ótimo polivalente.
10. Meditação App
Foto: Calma / Facebook
Baixe um aplicativo de meditação e tenha um pouco de zen na ponta dos dedos. Aplicativos como Calm e Headspace são gratuitos - embora alguns cursos sejam gratuitos, enquanto outros não - e são altamente recomendados. Eles também oferecem meditações guiadas, o que pode ser extremamente útil se você estiver lutando para cair na serenidade por conta própria.
