Viagem
TENHO PROBLEMA PERMANECENDO DO MEU Smartphone. Há momentos em que minha necessidade de verificar e-mails ou textos pode parecer quase compulsiva - como quando estou dirigindo pela estrada e absolutamente não precisa estar verificando meu telefone. Ultimamente, tenho tentado me conscientizar com mais frequência, verificá-lo e reduzir o máximo possível. Até agora, o maior passo que dei foi a exclusão do Candy Crush.
Então, na semana passada, vi este vídeo. James Hamblin, editor sênior do The Atlantic, criou um truque fácil: basta definir o esquema de cores do telefone para escala de cinza. O motivo pelo qual ele funciona, explica Hamblin, é que “existe um motivo para todas as notificações no seu telefone ficarem vermelhas. Essa é uma cor que estimula a excitação no cérebro.”
Ao simplesmente mudar o telefone para a escala de cinza, você remove parte dessa emoção, o que torna menos provável a verificação compulsiva. Eu tentei assim que vi o vídeo na quinta-feira, e está funcionando como um encanto. Meu telefone está feio agora. Não há mais alegria em buscá-lo. Vou ter que encontrar minha felicidade em outro lugar da vida.
Se você possui um iPhone, o processo é simples. Vá para Configurações, Geral, Acessibilidade. Passe o botão que diz "Escala de cinza" e pronto! Você pode começar a se desconectar de ser um escravo irracional do seu smartphone.
