Família
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Como estou aprendendo, por que não compartilhar as lições?
Eu estava em uma viagem à imprensa em St. Kitts quando me ocorreu a idéia de estar grávida.
Cheguei em casa, fiz um teste de gravidez, confirmei meu palpite e comecei a refazer minha vida como viajante e escritor de viagens.
A viagem não iria - não poderia - parar, isso eu sabia. Eu estava viajando para sempre e nunca tinha visto a gravidez como um obstáculo em qualquer aspecto da minha vida.
No segundo mês, eu estava no Brasil (durante o Carnaval, nada menos). Depois disso, foi para o México, Porto Rico e a cidade de Nova York.
O autor brincando no aeroporto, grávida de 6, 5 meses
Acabei de cruzar a marca dos sete meses. No final desta semana, vou para a Carolina do Sul e de volta para Porto Rico, onde trabalharei em um trabalho de guia.
Ao longo do caminho, aprendi que, entre as muitas lições da gravidez, há um capítulo inteiro sobre viagens. Não é algo que seu médico ou parteira provavelmente discuta com você, a menos que você traga seus planos e perguntas de viagem.
O que se segue não pretende substituir o aconselhamento médico, mas servir como um guia para você obter os cuidados necessários, aprendendo a fazer as perguntas certas e planejar determinadas alterações.
1. Informe ao seu provedor que a viagem é importante para você
Você terá muitas perguntas no início de sua gravidez, especialmente se este for seu primeiro filho. Entre as muitas questões que você deve abordar com seu médico ou parteira, existem planos de viagem que você já possui ou que provavelmente fará. Seu médico poderá informar se você pode viajar, quando e até que ponto durante a gravidez.
Não conte com amigos que estiveram grávidas para aconselhá-lo: se você pode viajar e quando depende em grande parte das circunstâncias específicas de sua gravidez. Considera-se que algumas mulheres têm gestações de alto risco e terão razões médicas indicadas pelas quais não podem viajar. Seu médico irá monitorar você durante a gravidez para avaliar seu risco; se você planeja viajar extensivamente ou com frequência, peça ao seu provedor que o mantenha informado sobre as alterações em seu perfil de risco.
"A gravidez é uma experiência fisicamente poderosa do começo ao fim, e cada trimestre oferece a você a chance de conhecer seu corpo de uma nova maneira."
2. Respeite as mudanças do seu corpo
A gravidez é uma experiência fisicamente poderosa do começo ao fim, e cada trimestre oferece a você a chance de conhecer seu corpo de uma nova maneira.
No meu primeiro trimestre, eu estava frequentemente doente e estava mais inclinado a aninhar em casa do que a explorar. Eu já tinha algumas viagens planejadas e relutava em cancelá-las. Em vez disso, aprendi a respeitar meu novo ritmo. Não me forcei a tirar proveito de todas as experiências, como faria em outras circunstâncias.
Foto: dizznbonn
Durante o meu segundo trimestre, fiquei encantada - sentindo-me enérgica, saudável e aventureira. No final do sexto mês, porém, comecei a perceber que meus pés e tornozelos inchavam depois de muita caminhada; era hora de intercalar a atividade com períodos de repouso dos pés.
As alterações do seu corpo serão exclusivas para você, mas certamente afetarão suas viagens, desde o que você come, o que precisa levar e como vai viajar (você não estará, por exemplo, carregando um pacote pesado). Você pode perceber, como eu, que seu amado par de tênis ou botas de caminhada não serve mais, e seus pés ficam em sandálias por três meses. Não resista às mudanças físicas; ajuste-os de acordo.
3. Perceba que um plano de emergência é mais importante do que nunca
É sempre uma boa ideia ter um plano de emergência quando você viaja, mas é ainda mais importante quando você está grávida.
O seu seguro cobre você no exterior ou possui um seguro de viagem adequado? Onde é o fornecedor ou hospital mais próximo, quais são os serviços disponíveis e em que tipo de ambiente eles são realizados? Onde você pode obter remédios, se precisar, e quanto vai custar? Como você chegaria em casa rapidamente em caso de emergência? E - criticamente - você pode se comunicar no idioma local?
Agora não é hora de fazer aquela remota caminhada no Himalaia ou escalar as pirâmides no México.
4. Reconheça que as regras mudam
Estou indo para Porto Rico na próxima semana; Eu já comprei meu ingresso. Imagine minha surpresa quando uma enfermeira amiga disse: “Você tem certeza de que a companhia aérea permitirá que você viaje?” Depois de um momento de folga, fiz uma rápida pesquisa na Internet para revisar a política da companhia aérea para viajantes grávidas.
Sim, há tal coisa.
As políticas variam de uma companhia aérea para outra, embora a regra geral sobre voos com origem nos Estados Unidos seja que nenhuma mulher dentro de sete dias da data de vencimento possa viajar de avião. Algumas companhias aéreas restringem as viagens no terceiro trimestre e exigem uma carta de autorização do profissional de saúde da mulher antes que ela seja liberada para embarcar. Porém, esteja preparado - essas autorizações de viagem geralmente precisam ser assinadas dentro de 72 horas (não antes!) Do dia da sua partida.
É uma boa ideia ter várias cópias da carta (uma para a viagem de volta, pelo menos, para o caso de a companhia aérea perder o original), bem como uma cópia impressa da política da companhia aérea para viajantes grávidas. Não espere até chegar ao aeroporto para reclamar com um agente que está lhe dizendo algo diferente do que você lê no site da companhia aérea.
5. Prepare-se para o seu pequeno viajante
Foto: jessicafm
Durante os últimos dois meses de gravidez, você pode sentir vontade de estar na estrada. Mas quando chegar a hora de você se acalmar até a data de vencimento (e nos últimos dois meses de gravidez, provavelmente terá consultas médicas a cada duas semanas), use esse tempo para pesquisar regulamentos de viagens para bebês, requisitos de solicitação de passaporte para bebês, ou colocar sua criatividade para trabalhar em um diário de todos os lugares em que você esteve enquanto estava grávida.
