Viagem
1. Você atribui intenção
Outro motorista o interrompeu. Seu amigo nunca mandou uma mensagem de volta. Seu colega de trabalho foi almoçar sem você. Todos podem encontrar uma razão para se ofenderem de maneira constante. Então, o que fez você ficar ofendido? Você atribuiu más intenções a essas ações inócuas. Você tomou isso como uma afronta pessoal, um tapa na cara.
Pessoas felizes não fazem isso. Eles não levam as coisas para o lado pessoal. Eles não atribuem a intenção às ações não intencionais de outras pessoas.
2. Você é a estrela do seu próprio filme
Não é de admirar que você acredite que o mundo gira em torno de você. Afinal, você esteve no centro de todas as experiências que já teve.
Você é a estrela do seu próprio filme. Você escreveu o roteiro. Você sabe como deseja que isso se desdobre. Você sabe até como quer que isso termine.
Infelizmente você esqueceu de entregar seu script a mais alguém. Como resultado, as pessoas desconhecem o papel que devem desempenhar. Então, quando eles estragam suas falas, ou deixam de se apaixonar por você ou não fazem uma promoção, seu filme fica arruinado.
Perca seu script. Deixe alguém estrelar de vez em quando. Bem-vindo, novos personagens. Abrace reviravoltas na trama.
3. Você avança rapidamente para o apocalipse
Tenho o péssimo hábito de encaminhar tudo para o pior resultado possível e ser agradavelmente surpreendido quando o resultado é marginalmente melhor do que um desastre total ou tempo de prisão. Minha mente luta desnecessariamente com eventos que nem são remotamente prováveis. Minha dor de garganta é câncer. Minha carteira de motorista perdida caiu nas mãos de um agente da Al Qaeda que limpará minha conta poupança.
Negatividade gera apenas mais negatividade. É uma corrente de felicidade. Isso o levará para longe da costa e, se você não nadar para longe, o puxará para baixo.
4. Você tem expectativas irreais e / ou não comunicadas
Entre as muitas deficiências de sua família e amigos, está a dura realidade de que eles não conseguem ler sua mente ou antecipar seus caprichos.
Seu namorado esqueceu o aniversário de seis meses e meio do seu primeiro filme? Sua namorada se recusou a ligar em uma hora marcada? Seu amigo falhou em bajular sua tatuagem tribal?
As expectativas não atendidas estarão na raiz da maior parte de sua infelicidade na vida. Minimize suas expectativas, maximize sua alegria.
5. Você está esperando por um sinal
Eu tenho uma amiga que não tomará uma decisão sem receber um "sinal". Suponho que ela esteja esperando um anúncio de trombeta de Deus. Ela é constantemente paralisada por uma divindade que é fortemente obscurecida ou frustrantemente atrasada. Não estou negando que o destino ou um poder superior desempenhe um papel em nossas vidas. Só estou dizendo que é melhor ajudar a moldar o destino do que ser governado por ele.
6. Você não corre riscos
Duas palavras: viva corajosamente. Toda vez que lhe for oferecida uma escolha que envolva maior risco, aceite-a. Você perderá muitos deles, mas quando os adicionar no final de sua vida, ficará feliz por ter conseguido.
7. Você constantemente compara sua vida a outras pessoas
Alguns anos atrás, fui convidado para uma bela festa em um grande armazém no centro da cidade. Eu estava gostando do jazz suave, vinho da caixa e sanduíches sem crosta. O que mais um cara poderia querer? Mais tarde, notei que um desfile constante de pessoas abastadas passava e desaparecia em outra sala. Eu espiei e vi uma grande festa com lindos foliões dançando e continuando como Baco. De repente, meu show não foi tão divertido quanto antes, porque não parecia estar à altura da festa ao lado - uma festa que eu nem sabia que existia até momentos antes.
Eu faço isso frequentemente. Essas pessoas estão se divertindo mais. Mary tem um barco maior. Craig recebe todos os intervalos de sorte. Ted tem mais dinheiro. John é mais bonito.
Pare com isso.
Lembre-se sempre do que Teddy Roosevelt disse: "A comparação é a ladra da alegria".
8. Você deixa outras pessoas roubarem de você
Se você tivesse um milhão de dólares em dinheiro debaixo do colchão, verificaria regularmente e tomaria precauções para garantir que é seguro. A única posse que você tem que é mais importante do que dinheiro é tempo. Mas você não faz nada para protegê-lo. Na verdade, você voluntariamente dá a ladrões. Pessoas egoístas, pessoas egoístas, pessoas negativas, pessoas que não calam a boca. Trate o seu tempo como Fort Knox. Guarde-o de perto e entregue-o apenas àqueles que o merecem e o respeitam.
9. Você não pode / não vai deixar ir
Estes estão ficando um pouco mais difíceis, não estão? Isso porque às vezes você tem que trabalhar com a felicidade. Alguns obstáculos são difíceis de resolver simplesmente ajustando seu ponto de vista ou adotando uma mentalidade positiva.
Você precisa perdoar alguém? Você precisa dar as costas para um relacionamento fracassado? Você precisa aceitar a morte de um ente querido?
A vida é cheia de perdas. Mas, em certo sentido, a verdadeira felicidade não seria possível sem ela. Isso nos ajuda a apreciar e saborear as coisas que realmente importam. Isso nos ajuda a crescer. Pode nos ajudar a ajudar os outros a crescer.
Encerramento é uma palavra para pessoas que nunca sofreram realmente. Nao existe tal coisa. Apenas tente "gerenciar" sua perda. Coloque-o em perspectiva. Você sempre terá algum arrependimento e dúvida sobre sua perda. Você sempre pode adivinhar a si mesmo. Se você tivesse dito isso ou tentado aquilo.
Você não está sozinho. Encontre alguém que entenda e converse com essa pessoa. Procure apoio. Se tudo mais falhar, tente o item 10 abaixo.
10. Você não retribui
Uma maneira de lidar com a perda é mergulhar no bem. Voluntário. Envolva-se na vida.
Nem precisa ser uma coisa grande e estruturada. Diga uma palavra gentil. Encoraje alguém. Faça uma visita a alguém que está sozinho. Afaste-se da sua auto-absorção.
Quando se trata disso, existem dois tipos de pessoas neste mundo. Existem doadores e tomadores. Os doadores são felizes. Os compradores são miseráveis. O que você é?
