Saúde + Bem-Estar
O banho na floresta japonesa parece um tratamento de spa que você provavelmente não pode pagar. Ou algo exclusivo para os adoráveis macacos da neve das entradas nos Jogos Olímpicos de Nagano e no zoológico de Great Plains.
Mas, na verdade, nada tem a ver com a imersão na água e tudo a ver com a imersão na natureza como forma de combater a sobrecarga sensorial da vida moderna.
O banho na floresta, ou shinrin-yoku, como os japoneses chamam, supõe que, ao passar algum tempo “tomando banho” na floresta, as pessoas podem reduzir o estresse, diminuir a pressão arterial e geralmente desfazer os problemas médicos que vivem em uma cidade grande. O diretor de arte da Matador Network, Mike Dewey, e o produtor supervisor Kati Hetrick decidiram verificar se o banho na floresta realmente mudou o corpo de alguém, indo direto à fonte no Japão para testá-lo.
Foto: Mike Dewey
Primeiro, eles conversaram com o pesquisador japonês Yoshifumi Miyazaki, que explicou que durante 99, 9% da história humana vivemos na natureza, e somente durante os últimos 0, 1% nos aprisionamos nas selvas urbanas. Efetivamente, nossa biologia quer que fiquemos em torno de árvores, ar fresco e animais. E indo contra isso, vivendo em cidades congestionadas com estilos de vida sedentários, estamos criando estresse. Com isso, surgem problemas de saúde, insatisfação e uma falta geral de bem-estar.
Armado com esse conhecimento, a dupla partiu para quatro dias sólidos de banho na floresta enquanto caminhava pela trilha Kumano Kodo, uma vez usada por imperadores aposentados como uma maneira de encontrar paz e bem-estar para o mundo. Se os plebeus fossem capazes de superar as dificuldades da trilha, diz a lenda, eles seriam recompensados com felicidade, boa saúde, prosperidade e todas as outras coisas boas que se esperaria que fossem acompanhadas pelo banho na floresta.
Para encontrar comunhão com a natureza, Dewey e Hetrick concordaram em desligar seus telefones durante a viagem de quatro dias de Tanabe a Nachi Taisha, trazendo apenas o equipamento de câmera de que precisavam.
Foto: Mike Dewey
Foto: Mike Dewey
Ao longo dos quatro dias submersos na floresta, Dewey e Hetrick se sentem mais relaxados, dormindo melhor e se tornando mais produtivos.
“Em vez de ficar sentado no meu telefone por uma hora ou duas percorrendo o Instagram e o Facebook, eu sou como, ei, talvez eu vá filmar alguma coisa, talvez eu vá procurar lá fora o pôr do sol, talvez eu vá conversar com o cara lá fora, ou tenha uma interação legal com um morador local”, diz Dewey de um tapete de grama no chão da sua segunda noite de hospedagem. "É uma verificação da realidade."
Foto: Mike Dewey
Foto: Mike Dewey
A caminhada se torna mais para Dewey e Hetrick do que uma simples caminhada na floresta. Ao interagir com seus anfitriões em pequenas aldeias florestais e visitar os santuários xintoístas deixados ao longo da trilha, eles encontram uma nova apreciação pelas maravilhas da floresta e pela cultura da região.
Obviamente, é fácil sentir a calma e o relaxamento da floresta quando está temperada e nublada. O novo assombro do deserto recebe um teste monstruoso no último dia, quando a caminhada de 16 quilômetros por Nachi Taisha começa com uma torrente torrencial. Cansados, molhados e prontos para um spa onsen, eles perseveraram. E miserável como o último dia se torna, a lição não está perdida.
"Talvez os japoneses gostem de algo", diz Dewey em uma narração final sobre árvores enevoadas e amanheceres brilhantes. “Cinco a dez horas sozinhas, muitas vezes na trilha, nos deixavam completamente à vontade, questionando o que havia em cada esquina, e nossa própria força de vontade. Perder o pensamento nos mistérios desconhecidos da floresta em vez de feeds das mídias sociais.”
Foto: Mike Dewey
O conceito de escapar da cidade para a floresta para descomprimir não é exclusivo dos japoneses; portanto, se o documentário é inspirador para você, é algo que você pode facilmente tentar por conta própria, não importa onde esteja no mundo (embora a promessa de terminar o dia com comida japonesa certamente é um motivador). Confira o documentário completo de 18 minutos para ver como se envolver no cobertor enevoado e fresco da natureza pode ajudá-lo a ter um estilo de vida mais saudável, depois desligue o telefone e experimente você mesmo.
