Saúde + Bem-Estar
Vamos esclarecer uma coisa: tomar banho na floresta não é um simples passeio pela floresta. Porque sejamos honestos, a maioria de nós, quando dá um passeio pela floresta, leva nossos telefones para que possamos documentar a coisa toda e, talvez, envie alguns selfies do tipo "veja como estou conversando com a natureza" para nossos amigos.
O banho na floresta, por outro lado, significa realmente parar para apreciar o mundo ao seu redor. Começa com a saída do telefone em casa e continua com a respiração consciente, tocando a terra e limpando a mente de toda a bagunça da sua vida. Foi comprovado que a tradição japonesa de Shinrin-Yoku reduz o estresse, melhora a saúde e geralmente melhora sua vida - tanto que o governo japonês a reconheceu como uma forma legítima de terapia desde os anos 80. Agora está pegando nos EUA, e se você estiver interessado em experimentá-lo, aqui estão oito pontos em todo o país, perfeitos para o banho na floresta.
Parque Estadual de Humboldt Redwoods, Califórnia
Dirigir pela estrada 101 até este parque estadual de Humboldt parece calmo, onde por mais de 48 quilômetros a rodovia é ladeada por sequóias gigantes que passam rapidamente. A “Avenida dos Gigantes” também está repleta de atrações na beira da estrada, como árvores pelas quais você pode atravessar e cabanas esculpidas em troncos. Continue até o parque e você será recebido por 160 quilômetros de trilhas que serpenteiam por sequóias de quase 300 metros.
Procure o busto de Julia Morgan - a mulher que projetou o Hearst Castle - para encontrar o melhor ponto de banhos florestais do parque. Ela marca a trilha para o Bosque das Mulheres, uma trilha que atravessa uma extensão de sequóias que as mulheres da Califórnia compraram em 1923. Aqui você pode se maravilhar com os troncos vermelhos duros e aproveitar a sombra que eles proporcionam, enquanto sente a umidade. o ar criado por sua respiração.
Parque Nacional Olímpico, Washington
A única floresta tropical temperada da América é cheia de samambaias, musgos, terrenos macios e pinheiros altos que o ajudarão a escapar para a beleza do oeste de Washington. A floresta pode literalmente banhá-lo, uma vez que recebe quase 40 cm de chuva por ano. Então pegue seu poncho e entre nas árvores antigas da Península Olímpica, onde você ganhará sabedoria com os abetos vermelhos Sitka, os bordos de Bigleaf e as cicutas ocidentais que existem há centenas de anos.
As corujas manchadas no alto são uma trilha sonora perfeita para uma caminhada no meio da tarde, enquanto breves pausas da luz do sol brilham através dos galhos cobertos de musgo. Siga para o lago Quinault e o rio Quinault, onde em um dia ensolarado, você verá as águas azuis profundas refletindo contra um céu claro e árvores esmeraldas. Ou siga o rio Sol Duc até as cataratas Sol Duc e relaxe com a força da água que cai à distância.
Poconos, Pensilvânia
O banho na floresta se tornou uma tendência de bem-estar tão quente que hotéis e resorts começaram a se especializar nele. Veja o The Lodge at Woodloch, nas Montanhas Pocono da Pensilvânia, por exemplo. A pousada emprega especialistas em banhos florestais certificados (sim, existe uma coisa) para levar os hóspedes em aulas semanais pelas florestas de 500 acres do resort. Durante a aula, que dura cerca de duas horas, os convidados aprendem lições sobre respiração e limpeza de mente enquanto examinam a floresta. E pode até começar a diversão em um labirinto de meditação do lado de fora da loja principal.
Para não perder a chance de conectar o spa, o The Lodge também oferece tratamentos de spa com temas de banhos na floresta que incluem um "tratamento corporal profundo na floresta", utilizando ervas, dente de leão e madeira de bétula. Para manter a atenção plena, eles também o enviarão com informações sobre como manter o estado meditativo, para que você possa tomar banho na floresta mais perto de casa.
Parque Nacional Great Smoky Mountains
Evite a caminhada até o Clingmans Dome, pois durante o verão a única serenidade que ela trará é uma criança de cinco anos com um nome estranho. Em vez disso, acerte parte da Trilha dos Apalaches, que sai da cúpula em direção a Newfound Gap. Você pode encontrar algumas multidões perto do começo, mas elas diminuem à medida que as árvores ao seu redor ficam mais grossas, permitindo que você mergulhe nos galhos cobertos de musgo e cheire a terra aos seus pés.
Se você estiver olhando para tomar banhos florestais longe das massas, faça o Gave Mountain Trial até Hen Wallow Falls. A curta trilha de 3, 2 quilômetros fará com que você escove samambaias e rododendros no caminho para as quedas de 90 pés. Aqui você pode meditar ao som da água em cascata sem interromper as vozes e depois se retirar para o acampamento na trilha que mesmo durante o verão nunca está lotada.
Stowe, Vermont
Um lugar literalmente chamado de “Montanha Verde” simplesmente grita por tomar banho na floresta, não é? É assim que as pessoas do Spruce Peak Lodge pensam, pois o resort de esqui e golfe de destino adicionou recentemente banhos florestais à sua lista de comodidades. A excursão semanal de 45 minutos leva os hóspedes até o deserto da Nova Inglaterra, onde a sombra e o solo criam um cobertor dos mundos da natureza longe da vida real.
Na verdadeira moda de Vermont, os hóspedes são incentivados a andar pela floresta descalços e, embora você espere que se limpe antes de voltar para dentro, o chão molhado cria uma conexão mais forte com a natureza. Depois de ensinar você a respirar o ar fresco da floresta, o resort também oferece aulas de ioga e meditação. Então você retornará de Spruce Peak completamente limpo de todas as tensões que teve.
Sedona, Arizona
O deserto do Arizona pode não parecer o lugar para fazer qualquer coisa que envolva a palavra “floresta”, mas as trilhas em Sedona e nos arredores são o local perfeito para fugir da natureza. A vibração da cidade é muito mística, onde cristais de energia e leituras psíquicas são mais comuns que postos de gasolina, e rochas vermelhas sobrenaturais cercam quase tudo. Dando um passeio até a Devil's Bridge - um dos locais mais fotografados em Sedona - você terá que se agarrar à terra dura ao subir por um vale verdejante. Do alto, você pode ver 360 graus de céu claro e deixar o ar quente e seco encher seus pulmões.
Para uma experiência mais parecida com uma floresta, siga cerca de 27 quilômetros ao norte da cidade até a trilha West Fork Canyon. Situada ao longo de um riacho murmurante, esta curta caminhada leva você a árvores frias, sob formações rochosas e sobre a água várias vezes. Você pode lavar os pés no riacho frio da montanha e deslizar por rochas vermelhas brilhantes enquanto observa as paredes erguidas do fundo do oceano. É uma variedade da natureza que permite apreciar a diversidade do planeta e o local ideal para absorver a energia do mundo.
Finger Lakes, Nova Iorque
Além de degustação de vinhos e corridas de automóveis, os Finger Lakes de Nova York também são o lugar perfeito para se refugiar para tomar banho na floresta. É uma das primeiras regiões da América a desenvolver um programa de banho florestal em toda a região com o Finger Lakes Forest Bathing, que oferece passeios públicos regulares por toda a área. Utilizando a natureza abundante da área, os visitantes podem encontrar excursões florestais quase semanais em locais como a verdejante Bristol Hills e o Arboretum de Darien's Drave.
Ao longo do caminho, estão os especialistas em saúde mental e ciências da horticultura, que podem explicar a vida das plantas pelas quais você está passando e como realmente dar um passo para trás e inspirá-las. Os preços são por doação, mas sua "sugestão" é normalmente entre US $ 40-80. O que pode parecer muito para uma caminhada na floresta, mas lembre-se: não é uma caminhada na floresta. É banho na floresta.
Greensboro, Carolina do Norte
Se você for o próximo grande destino da Carolina do Norte, a natureza de primeira classe é essencial. E os sistemas de trilhas ao redor de Greensboro são entregues, enviando você para o deserto da Carolina do Norte para uma sólida tarde de banho na floresta. Embora as vias verdes da cidade proporcionem boas corridas matinais, para entrar no meio dela, dirija alguns quilômetros do centro da cidade até a bacia hidrográfica perto do Lago Brandi. Da estrada, você pode pular na Trilha do Piemonte, na Trilha do Palmetto ou em muitos outros caminhos que circundam a água.
Quase imediatamente, você está cercado por magnólias e pinheiros imponentes e, ao olhar o céu azul entre os galhos, ouvirá a água batendo suavemente contra a costa. Evite os espinhos de amora e vá até a linha de água, aproveitando o silêncio do deserto enquanto uma brisa quente do sul bate em seu rosto. Ao longo da trilha, você encontrará clareiras com prados e flores coloridas, o local perfeito para literalmente parar e cheirar a todos. Embora uma viagem a Greensboro nunca seja algo que você descreveria como "agitado", as trilhas perto da cidade ainda oferecem uma fuga perfeita.
