Meio Ambiente
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Ficar em contato com o mundo natural em que vivo, nas montanhas da Colúmbia Britânica, não é muito difícil. Eu só preciso sair da minha casa. Mas, durante a maior parte da minha vida, morei em grandes cidades, onde isso pode ser mais desafiador. Às vezes, porém, basta uma pequena mudança de perspectiva. Se você mora na selva de concreto ou nas varas, essas dicas ainda se aplicam.
1. Olhe para cima
As luzes brilhantes da cidade podem dificultar a observação de estrelas, mas em uma noite clara, sempre será possível distinguir algumas constelações como o Big Dipper (ou o Southern Cross para aqueles do outro lado do equador). As estrelas são um bom lembrete de nosso lugar no universo, e contemplar o quão pequeno somos no grande esquema das coisas pode ser humilhante e colocar as coisas em perspectiva. De repente, os "problemas" triviais que temos não parecem tão problemáticos.
Se estiver nublado, deite-se de costas e observe as nuvens mudarem de forma e entrarem e sairem do seu campo de visão. Autoavaliação: apesar de todas as tecnologias mais recentes que temos, ainda não podemos controlar o clima. (Nota: não disse que não podemos afetar o clima.)
2. Olhe para baixo
Certa vez, li que se todos os insetos da Terra desaparecessem repentinamente, em 50 anos toda a vida se extinguiria; e que se todos os humanos desaparecessem repentinamente, toda a vida floresceria. Isso realmente mostra a importância dessas pequenas criaturas rastejando no chão e zumbindo em torno de nossos ouvidos. Entrar em contato com a natureza significa apreciar os seres vivos pelo que eles são e por seu papel na vida. Você já sentou e viu uma colônia de formigas cuidando de seus negócios? Você sabia que, se uma formiga morre, outra formiga apanha o corpo e o leva embora?
Um testemunho do poder da natureza é como as plantas, esses organismos aparentemente frágeis, crescem através de pequenas rachaduras na rocha e no concreto, quebrando a pedra à medida que crescem. É um exercício fútil tentar continuar pavimentando a Terra; no final, a natureza sempre vence. Da próxima vez que sair, preste atenção no que está crescendo sob seus pés.
3. Faça um pouco de yoga
Guerreiro reverso na geleira de Kokanee, BC. Foto: Autor
É fácil tomar nossos corpos como garantidos. Em uma das primeiras aulas de ioga que participei, o professor falou sobre como tendemos a pensar em nossos corpos simplesmente como veículos para mover nossas cabeças. Pintou uma imagem engraçada, mas verdadeira. Fazemos parte da natureza, embora às vezes pareça que tentamos nos colocar acima dela. O yoga é uma prática para honrar não apenas nossos corpos, mas todo o mundo natural.
4. Faça um tour de esqui ou esqui cross-country
Para nós, no Hemisfério Norte, o inverno está chegando. Em vez de comprar um passe de elevador na estação de esqui local, tente fazer passeios de esqui (caminhar com raquetes de neve ou com a pele e esquiar) ou esqui cross-country. Essas duas atividades de inverno obrigam você a desacelerar e interagir com o meio ambiente de maneira mais intencional. Eu posso estar alheio ao meu redor quando estou subindo as telecadeiras e destruindo as pistas. Minha apreciação por onde estou cresce imensamente quando uso meu próprio poder para me movimentar pelo terreno.
5. Tenha um "dia dos elementos"
Um dos primeiros encontros que eu e meu parceiro tivemos foi um "dia dos elementos"; queríamos honrar os quatro elementos: Terra, Água, Fogo e Ar. Por isso, desenvolvemos algumas atividades que incorporavam essas coisas, como balanceamento de rochas (terra), nadar no lago (água), pilotar aviões de papel (ar) e acender um incêndio. Seja criativo com isso; Quais atividades você pode criar que incluem esses elementos?
6. Sair na chuva sem um guarda-chuva
Gastamos uma quantidade excessiva de tempo e energia nos protegendo da natureza. Lembro-me de um dia, muitos anos atrás, quando fui pego na cidade sem guarda-chuva e ele começou a derramar. Corri de toldo em toldo, esquivando as gotas de chuva, tentando me manter seco, até chegar a um ponto em que não havia mais abrigo. A chuva não estava cessando e eu só queria chegar em casa, que ainda estava a cerca de 10 quarteirões de distância. Resignei-me ao fato de estar prestes a me molhar e entrei nele.
Acabou sendo um dos sentimentos mais libertadores que tive na minha vida. A prática de deixar ir e permitir que a natureza siga seu curso sem minha intervenção foi metafórica para mim naquele dia. Ele me ensinou uma valiosa lição de vida sobre a ilusão de controle.
7. Desligue a televisão e dê um passeio
O americano médio passa mais de 34 horas por semana assistindo TV e mais 3-6 horas assistindo programas gravados. 1 Junte isso aos resultados de um estudo sociológico que indica pessoas infelizes assistindo mais televisão. 2 Se você está sentado na frente de uma tela, significa que não está em contato com a natureza. Desligue-o e vá encontrar algum espaço verde.
8. Mergulhe sem chance de distrações
Em junho passado, fiz uma viagem ao sudeste do Alasca com meu parceiro. Estávamos em um pequeno barco de aventura com outros 23 passageiros, cruzando a Passagem Interior e parando para caminhadas, passeios de caiaque e observando geleiras pareiam e baleias jubarte se alimentarem. Não havia cobertura de telefone celular e não havia televisão a bordo.
Caiaque no sudeste do Alasca. Foto: Autor
É muito mais fácil sintonizar seu ambiente natural quando a tentação de verificar o Facebook ou assistir ao episódio mais recente do seu programa favorito não existe.
9. Plante um jardim
Agora eu cresci um jardim por três anos. No começo, havia tantos alimentos comuns cuja aparência como uma planta real no chão era um mistério para mim: brócolis, batata, couve. Cuidar das plantas e observá-las crescer regularmente traz um novo nível de apreciação de onde vem nossa comida e nos coloca mais em contato com o ciclo natural de nascimento, vida e morte. Além disso, a comida tem um gosto infinitamente melhor, mesmo que apenas por causa do orgulho adicional de saber que você a cultivou.
Não se desespere se você mora na cidade; ainda existem opções disponíveis para você, como hortas comunitárias. Se você precisar de alguma inspiração, assista à palestra do jardineiro da guerrilha Ron Finley.
10. Desenhe ou pinte uma cena natural
Mesmo que você não se considere um artista por qualquer extensão da imaginação, isso não importa. Você não precisa vender seu trabalho, nem mostrá-lo a mais ninguém. O que o desenho e a pintura faz é forçá-lo a olhar para cada pequeno detalhe. Você notará coisas que você nunca teria apenas “olhando” ou até fotografando. Não se julgue pela saída - o valor está todo no processo e na mudança de perspectiva.
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