Meditação + Espiritualidade
Foto: missjdub
Os gurus espirituais costumam ensinar a superar a ansiedade. Mas e se a ansiedade for o sinal mais importante para agitar as coisas?
Meu gato está se coçando como um louco.
Ele começou cerca de duas semanas antes de eu partir para SF, e embora ele seja um gato completamente interior, eu sabia que ele tinha pulgas. Droga. Eu odeio dar a ele aqueles pulgas com infusão de pesticidas e carrapatos, mas minha idéia natural, extrato de semente de uva, obviamente não estava funcionando.
Ele estava coçando constantemente, especialmente à noite, momentos depois que eu adormecia, apenas para acordar com meus pés lambendo-se, procurando, subornando por algum alívio.
Um tratamento genérico contra pulgas da Wal-Mart e o profissional caro da pet shop mais tarde, ele ainda está arranhando.
Olhei para ele esta manhã com simpatia, não apenas por sua dor, irritação e aborrecimento por esses pequenos invasores de seu corpo, mas porque sinto o mesmo. Eu tenho essa coceira agora, onde nada está certo, aquele em que coçar faz pouco além de estimular os invasores da mente. O sonho de sair da minha pele me acorda de manhã.
Até os padrões da Disney induzem estresse / Foto: kevindooley
Qual é a resposta? Meditação? Recuando? Abandonando todos os meus empregos, cortando meu cabelo e morrendo de cor púrpura, recebendo um anel de mamilo e começando de novo em Bali? Oh inferno, eu não sei. Estou me preparando para um fim de semana de limpeza e reorganização.
Uma coisa que sei é que essa resistência à minha própria vida tem um significado maior - é um empurrão para o próximo nível, a próxima fase. Embora muitas vezes me canso de experimentar esses lugares "atrofiados" e sinto que os acerto com muita frequência, isso faz parte de quem eu sou. E aceitar isso é tudo o que posso fazer.
E, como Miranda Ward explicou em seu artigo, Lost And Found: Quando a viagem não é a resposta, agora, para mim, a viagem não é um processo mágico de transformação (mesmo que eu anseie pela fuga. Veja bem, acabei de voltar do Costa Oeste há dois dias).
Convidando a ansiedade para o chá
Como posso nomear isso? Se sentindo pego, talvez. Faltando aquele choque.
A ansiedade é provavelmente a emoção crua.
Eu amo a abordagem espiritual de Danielle Laporte de bem, a vida realmente, mas mais especificamente, o propósito de trabalho da nossa vida. Me deparei com um post que ela escreveu sobre ansiedade e queria compartilhá-lo aqui:
Barriga treme. Penugem do cérebro. Essa sensação desconcertante de que você não tem muita certeza do que deveria estar fazendo, mas deve ser algo para manter seu ato unido. Ansiedade. Às vezes, ele escapa com algumas respirações profundas, outras vezes você precisa bater com um pedaço de pau ou com algumas pílulas brancas.
Naturalmente, queremos tentar ficar o mais longe possível da ansiedade - o que geralmente resulta apenas na ansiedade de estar ansioso. Você resiste e assim persiste. Mas e se, em vez de afastá-lo, realmente agradecermos a ansiedade quando ela apareceu? E se, em vez de recear o desconforto que isso traz, olhamos para a ansiedade como um serviço de entrega da verdade interior e de outras coisas semelhantes à alma? Porque toda vez que a ansiedade aparece, é a maneira de nossa psique dizer: "Bata, eu tenho algo para lhe mostrar sobre você que você realmente deveria ver".
O filósofo dinamarquês Soren Kierkegaard explicou que a ansiedade é uma condição natural. (Que libertador!) Ele acreditava que a ansiedade é "uma emoção cognitiva que revela verdades que preferiríamos esconder, mas que precisamos para nossa saúde". Pense desta maneira, sob as borboletas no estômago, atrás das nuvens em sua mente … é a sua maior verdade, e está tentando romper.
Estes são os passos dela para transformar a ansiedade em poder, com os quais sentarei e responderei neste fim de semana:
PASSO 1: Enfrente a realidade. "Estou ansioso."
PASSO 2: Inquérito. "Então, por que estou ansioso?"
PASSO 3: Assuma a responsabilidade.
Minhas próprias perguntas que adicionarei à lista:
PASSO 4: Para onde vou a seguir?
