Saúde + Bem-Estar
Embora sempre exista algo pelo qual agradecer, a vida às vezes pode ser uma mistura de agitação, exigência e dificuldade. Se você se sentir aproximando do esgotamento completo, talvez seja hora de uma fuga bem necessária para coletar e reagrupar. Ou talvez você esteja passando por um período de mudança ou apenas precise de uma mudança de cenário. Nesse caso, aqui estão sete experiências de viagem que ajudarão você a recarregar suas baterias - sem itinerários exaustivos e repletos de congestionamentos.
1. Canyon Ranch, vários locais nos EUA
Nossa sociedade tende a glorificar a palavra "ocupado" e isso pode inevitavelmente significar queimar a vela nos dois extremos. Se você procura descanso, o Canyon Ranch pode ser apenas o período de férias que você precisa para redefinir essas supra-renais.
Foto: Canyon Ranch
Líder mundialmente reconhecida em spa de luxo e férias saudáveis, o Canyon Ranch tem muitos programas premiados de bem-estar, como um estudo noturno sobre sono, consulta sobre estilo de vida saudável e desintoxicação digital.
Foto: Canyon Ranch
Eles têm localizações em Tucson, Arizona; Lenox, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; e até no mar a bordo de várias linhas de navios de cruzeiro, como Celebrity e Oceania.
2. Clínica de Bem-Estar Sha, Alicante, Espanha
Embora os tópicos de saúde mental estejam finalmente sendo discutidos publicamente, ainda há um caminho a percorrer. A ansiedade afeta 40 milhões de adultos nos EUA e, no entanto, apenas 36, 9% dessas pessoas recebem tratamento. Se essa afirmação ressoar com você, talvez um feriado de cura seja um bom lugar para começar.
O Programa Anti-Estresse da Clínica Sha Wellness em Alicante, Espanha, examina de perto os desequilíbrios, problemas de saúde e fatores biológicos que podem desencadear estresse e ansiedade.
Foto: Sha Wellness Clinic
O programa começa com um exame médico geral para avaliar seu perfil de saúde atual.
Foto: Sha Wellness Clinic
Durante a semana, as consultas com um nutricionista e profissionais de terapia natural se concentrarão em exercícios mentais, espirituais e físicos adequados às suas necessidades pessoais.
3. O Santuário, Ko Phangan, Tailândia
Todos caímos no vagão da saúde, talvez mais do que gostaríamos de admitir abertamente. Se você está em um lugar em que mal se reconhece (por dentro e por fora) e procura desesperadamente voltar aos trilhos, um feriado focado em redefinir seus hábitos de saúde pode ser exatamente o que você precisa. Os Programas de Desintoxicação do The Sanctuary, em Ko Phangan, oferecem uma variedade de programas de desintoxicação que variam de uma desintoxicação rápida de 1 dia a uma limpeza completa de 10, 5 dias.
Foto: Santuário Tailândia
Os programas incluem uma entrevista e consulta para avaliar sua saúde atual e informações abrangentes sobre desintoxicação e nutrição. O resort à beira-mar oferece ioga diária e uma variedade de tratamentos de spa para se deliciar durante a sua estadia.
4. Anamaya Resort, Montezuma, Costa Rica
Talvez o seu corpo esteja começando a doer por falta de movimento ou você precise de uma reforma de condicionamento físico para alavancar alguns novos objetivos de saúde. No Anamaya Resort em Montezuma, Costa Rica, você pode se inscrever em vários retiros focados em ioga, surf e exploração da bela selva da Costa Rica.
Foto: Anamaya Resort and Retreat Center
Os dias geralmente começam e terminam com ioga e o restante pode ser preenchido com atividades como aulas de surf, caminhadas em cachoeiras e tirolesa.
Foto: Anamaya Resort and Retreat Center
E se você deseja obter a certificação SCUBA, a Anamaya também oferece isso e aqueles que se inscreveram neste retiro específico podem obter uma certificação CMS 1-Star SCUBA.
5. Renove o Bootcamp de Breakup, no norte de Nova York
Renovar a separação Os retiros do Bootcamp estão focados em ajudar as pessoas a recuperar seu poder pessoal após a separação.
Foto: Renovar
Durante este retiro, você se desconectará digitalmente para ficar totalmente imerso em um programa de vários dias, repleto de sessões com treinadores, curandeiros e professores de meditação. Os psicólogos de doutorado estão na equipe para liderar sessões pequenas e íntimas com o grupo sobre desapego e desapego do passado e eventos que não lhe servem mais.
Foto: Renovar
Para aqueles que buscam atenção mais individualizada, estão disponíveis sessões individuais com um coach de relacionamento ou um curador de energia.
6. InterExchange, em todo o mundo
Embora haja muitas opções para tirar uma folga, o InterExchange oferece oportunidades de trabalho em outro país por até um ano, permitindo que você ganhe dinheiro para compensar seus custos de viagem e ao mesmo tempo mergulhe na cultura durante a sua estadia.
Foto: InterExchange
A colocação de emprego ou um suporte de procura de emprego no país é fornecido pelo programa InterExchange. Fora dos EUA, os programas de viagens de trabalho estão disponíveis na Austrália, Canadá, Irlanda e Nova Zelândia.
7. Retiro digital de desintoxicação, vários locais nos EUA
Postar suas aventuras no Instagram é ótimo, mas é mais importante estar presente e não se perder na toca do coelho das mídias sociais ou e-mails. Estudos mostraram que o indivíduo médio gasta até 4 horas por dia em seu telefone. Se você se sentir sobrecarregado pela constante necessidade de olhar na tela, um retiro de desintoxicação digital pode ser exatamente o que o médico ordenou. Este retiro de bem-estar pessoal, sem tecnologia, oferece aos participantes uma experiência fora da grade, repleta de comunidade, criatividade e atenção em troca de desistir de seus aparelhos eletrônicos. Embora você tenha que desistir de olhar para memes de cães para sua breve estadia, as atividades alternativas para passar o tempo não são tão ruins. Você experimentará ioga diária, meditação guiada e respiração, discussões sobre melhores práticas de desintoxicação digital, caminhadas, oficinas de escrita e arte, prática de atenção plena e boa e velha paz e sossego.
