Saúde + Bem-Estar
A pessoa média passa mais de dez horas por dia com os olhos fixos em uma tela, das quais três horas são gastas nas mídias sociais. Embora seja ótimo saber que o filho de Becky cresceu cinco centímetros em um mês ou que Bob quebrou seu recorde de CrossFit WOD, é fácil esquecer o quanto é importante dar uma pausa no que todo mundo está fazendo. A desconexão do dispositivo cria tempo para exercícios, alimentação saudável, melhor sono e conexões sociais e emocionais mais vívidas. Aqui estão oito maneiras criativas de se desintoxicar digital neste verão.
1. Viagem fora da rede - Europa / América do Sul / México
Uma desintoxicação digital pode mudar sua vida, mas e se você não puder fazer isso sozinho? Viajar para fora da rede organiza viagens em grupo com pessoas com idéias semelhantes nas quais dispositivos digitais não são permitidos. Você pode escolher o nível de desintoxicação que deseja alcançar, desde o "modo fácil" - onde você pode verificar seu telefone em um horário designado todos os dias, até o "all in" - onde não é permitido nenhum smartphone ou internet durante o período da viagem. No entanto, você recebe um telefone gravador pré-programado para fazer o check-in com a família ou em caso de emergência. Eles são tão sérios quanto à desconexão (para você se conectar com pessoas e lugares) que você realmente precisa se inscrever e ser aceito para reservar um lugar em uma dessas viagens. A partir de US $ 1619 (Costa Croata, viagem de 10 dias).
2. Rio Snake, Hells Canyon, Idaho
Foto: OARS
É melhor desistir de seus dispositivos no início desta viagem, pois não há wifi a 8.000 pés de profundidade no fundo do desfiladeiro mais profundo da América do Norte. Os ventos do rio Snake por esse desfiladeiro irregular e os dias quentes do verão são o momento ideal para mergulhar. As viagens duram de três a seis dias e têm os olhos fixos em qualquer coisa, exceto em uma tela do começo ao fim. Mergulhe nas corredeiras selvagens da classe III-IV, caminhe para os locais onde foram encontradas ferramentas de 7000 anos, coma como uma realeza e durma sob o brilho de estrelas não diluídas. Os guias têm um telefone via satélite para emergências, mas, caso contrário, esperam que a experiência não seja nada além de estar no momento. A partir de $ 1199.
3. Petit Ilha de São Vicente, Granadinas
Foto: petit São Vicente
Não há telefones, televisões ou internet nas 22 villas desta ilha particular no sul do Caribe. Em seu lugar, há um bar na praia, um spa na casa da árvore, dois quilômetros de costa de areia branca, três refeições por dia e qualquer atividade oceânica que seu coração desejar - seja mergulho com snorkel, mergulho, pesca ou vela. Em vez de tentar superar os rivais do Instagram, você pode fazer o possível para derrotar os inimigos no passatempo mais popular da área: calagem. Caling consiste em viver o momento, desfrutando de nada mais do que onde você está e com quem está. Parece um objetivo digno de alcançar, pois não fazer absolutamente nada é subestimado. A partir de US $ 1200 / noite.
4. Noite sem data para dispositivos, Mandarin Oriental, Las Vegas
Foto: Rocketclips, Inc.
Passar algum tempo livre de dispositivos é mais fácil dizer do que fazer, especialmente cercado pelo flash da chamativa Las Vegas. Para ajudar os casais a se conectarem ou se reconectarem, o Mandarin Oriental oferece uma "Noite sem data para dispositivos", onde os amantes fazem check-in na recepção e preparam-se para se concentrar em alguém em vez de em todo o resto. O pacote inclui crédito para uso no Spa, bem como vinho espumante e morangos cobertos com chocolate. A partir de $ 299.
5. Canyon Ranch, Lenox, MA
Massachusetts geralmente não é o primeiro lugar que vem à mente quando você pensa em se afastar de tudo, mas o resort de bem-estar Lenox do Canyon Ranch é especializado exatamente nisso. Localizado em Berkshires, este resort com tudo incluído e sem gorjetas oferece uma experiência de desintoxicação digital personalizada para cada um de seus hóspedes. Além dos serviços de spa, as opções de convidados incluem aulas de artes criativas, aulas individuais com guias espirituais, instrução de condicionamento físico, meditação, aconselhamento em comunicação e até acesso a nutricionistas. Refeições e transferências gourmet de aeroportos e estações de trem nas proximidades estão incluídos para que você nem precise do seu telefone para obter instruções. Como se costuma dizer, “desconecte em um local onde 'recarregar' signifique algo diferente.” A partir de US $ 959 / noite.
6. Spa Eastman, Eastman, Canadá
Foto: Spa Eastman
Ao reservar um tempo no Spa Eastman, um dos spa favoritos da área de Montreal, solicite o complemento “Option Disconnect”. Com isso, todos os dispositivos eletrônicos são entregues no momento do check-in e a equipe garante jogos de tabuleiro, livros, um guia de "desconexão" e muito tempo "eu". Os quartos aqui não possuem telefones ou televisões e - além das ofertas habituais de massagem, meditação, ioga e caminhadas - o Spa Eastman também possui instalações de termoterapia. Isso inclui banhos de vapor, saunas, banheiras de hidromassagem, banhos polares e piscinas internas e externas para fornecer os tipos de dispositivos de estimulação que não podem. A partir de US $ 215 / diária.
7. Maqai Beach Eco Surf Resort, Ilha de Qamea, Fiji
Foto: Praia Maqai, Qamea, Ilhas Fiji
Se você se esforçar para viajar até o norte de Fiji, a última coisa que você quer ser é absorvida em uma tela. É aí que entra o Maqai Beach Eco Surf Resort. Além de toda a beleza natural de Fiji, esta escapada ecológica incentiva os hóspedes a se envolverem com a comunidade local amigável participando de uma cerimônia de kava, aprendendo a tecer cestas, juntando-se em uma partida de voleibol, ou mesmo visitando as crianças da escola local. Qamea Island não tem Internet e, mesmo que tivesse, você provavelmente se sentiria um tolo em usá-lo em vez de aproveitar uma dessas muitas oportunidades para fazer uma conexão verdadeira. A partir de US $ 170 / diária.
8. Vá acampar em qualquer lugar
Talvez a maneira mais subestimada de desconectar seja apenas empacotá-la e ir para algum lugar próximo a lugar nenhum. Existe um local em praticamente todos os países ou regiões onde você pode se afastar de tudo. A maioria das florestas nacionais de propriedade pública, reservas naturais, pradarias e áreas do Bureau of Land Management oferece acampamentos fora da grade de todos os tipos, desde acampamentos desenvolvidos de certa forma a acampamentos e caminhadas no campo. Embora seja sempre bom ter um telefone celular para emergências, talvez o país deslumbrante o impeça de usá-lo para qualquer outra coisa. Você provavelmente terá muito para mantê-lo ocupado sem fazer nada.
