Estilo de vida
Entre o estresse diário, a política e o surgimento das mídias sociais, tudo o que interagimos pode começar a parecer estressante. Numa época em que o conceito de autocuidado pode variar de um banho quente a um terapeuta na discagem rápida, estamos mais conscientes da importância de reservar um tempo para nós mesmos.
Nesse ambiente, os retiros de treinamento para a vida estão crescendo em popularidade, apoiando aqueles que precisam de orientação geral, ajuda para lidar com a mudança de vida ou apoio para ir além de um trauma maior. Sejam dois dias ou duas semanas, os retiros abaixo oferecem espaço, instalações e suporte profissional e experiente. Aqui estão sete dos melhores retiros de treinamento de vida nos EUA.
1. Esalen - Big Sur, Califórnia
Um acessório da costa norte da Califórnia desde 1962, o Esalen Institute tem sido o local ideal para práticas filosóficas, da Nova Era e alternativas desde o momento em que foi aberto. Em 2016, 15.000 pessoas participaram de oficinas sobre temas que vão desde ioga e meditação até sexo tântrico.
Foto: Esalen / Facebook
Atualmente, os workshops ofereceram foco no crescimento individual, com foco na contribuição social e na comunidade. Os visitantes podem participar de aulas de treinamento pessoal como o Quarter-Life Calling: Creating a Extraordinary Life in Your 20s, ou construir seu próprio refúgio usando o popular programa A Time To Reflect de Esalen, que permite aos visitantes desfrutar das famosas fontes termais e culinária orgânica, enquanto se adaptam oficinas diárias de movimento e exploração para suas próprias necessidades.
Foto: Esalen / Facebook
Se você está buscando a oportunidade de expandir uma prática de vida existente, a Esalen também oferece cursos de educação continuada em vários campos. Em um esforço para ser o mais inclusivo possível, a Esalen oferece algumas opções de bolsas de estudo e trabalho - por isso, não deixe o custo ser um impedimento para explorar seu verdadeiro eu na costa de Big Sur.
2. Desert Harbor - Sandia, Novo México
Quando você pensa em ir para um retiro, pode imaginar um deserto selvagem com céu azul e sagebrush marrom, desfiladeiros varridos pelo vento e silêncio absoluto. É uma imagem clichê, mas existe por uma razão. Desert Harbor é uma pequena, mas perfeitamente configurada pousada no Novo México, logo na trilha Turquoise entre Santa Fe e Albuquerque.
Foto: Retiro no Porto do Deserto
O centro oferece retiros pessoais, que podem variar em extensão, uma vez que o horário é flexível e baseado em suas necessidades. O coaching de vida está disponível em sessões de uma ou duas horas. As instalações são ecológicas e fora da rede, alimentadas completamente por painéis solares. É o ambiente perfeito para encontrar a paz interior.
3. Kripalu - Stockbridge, Massachusetts
Este centro comunitário e de oficinas, gentil e baseado em ioga, começou como um ashram nas montanhas Berkshire.
Foto: Centro Kripalu de Yoga e Saúde / Facebook
O centro se estabeleceu como uma base sólida para aqueles que buscam certificação em massagem terapêutica, yoga terapêutico, ayurveda e um novo programa em Mindful Outdoor Leadership, que foi projetado para ajudar a integrar o amor à natureza com uma vida consciente e apreciativa. A enorme instalação de Kripalu fica à beira de um lago e é cercada por florestas. Os retiros de treinamento para a vida são intercalados com oficinas regulares sobre consciência mente-corpo, ioga e vários outros tópicos, desde aulas de redação até neurociência. As oficinas e aulas oferecidas estão sempre mudando, mas são frequentemente repetidas.
Foto: Centro Kripalu de Yoga e Saúde / Facebook
Se você deseja personalizar sua experiência com a Kripalu de acordo com suas necessidades, também pode selecionar um Retiro de R&R, que permite que você permaneça o tempo que desejar e participe de todas as atividades diárias de movimento, bem como treinadores de vida pessoal agendados e sessões nutricionista. O conhecido professor holístico e treinador da vida Stephen Cope é baseado em Kripalu e freqüentemente dá aulas lá. Verifique o calendário para a agenda dele.
4. Instituto Omega - Rhinebeck, NY
Como na maioria dos outros centros de retiro listados aqui, o Omega Institute oferece uma ampla variedade de programas. O foco principal desta organização sem fins lucrativos educacional é a justiça social, particularmente a recuperação e a resiliência de traumas, com programas especiais para veteranas e mulheres em recuperação de agressão sexual.
Foto: Instituto Omega / Facebook
A instalação possui uma escola de treinamento para coaches de vida, chamada Coaching for Transformation, que é um programa de certificação de 10 meses, especializado em ajudar os coaches a entender os clientes de uma perspectiva interseccional. Os treinadores treinados no Omega aprendem sobre os fatores sociais que podem impactar a vida das pessoas ao seu redor e realizam 40 horas de treinamento na comunidade local.
Foto: Instituto Omega / Facebook
Se receber ajuda de outras pessoas é o que você precisa no momento, o Omega também oferece uma variedade de oficinas acessíveis, com mais sendo adicionadas todos os meses; confira a página de agendamento para ver as ofertas atuais. Você pode agendar sessões pessoais com treinadores no local, que também são professores no programa de treinamento de treinadores - para que eles saibam do que estão falando!
5. Centro de Retiros Art of Living - Boone, Carolina do Norte
Um belo local situado nas montanhas Blue Ridge da Carolina do Norte, o Art of Living é constantemente listado como um dos melhores centros de retiro nos EUA. Seu popular retiro de felicidade ajuda os participantes a reduzir o estresse e encontrar seu objetivo interior através de movimentos silenciosos, meditação, prática de gratidão e muito mais.
Foto: Centro de Retiro Art of Living / Facebook
Estão disponíveis consultas, com foco na medicina ayurvédica e no equilíbrio do estilo de vida através de remédios naturais. Os hóspedes também podem participar de aulas de movimento ou cerâmica, desfrutar de refeições orgânicas preparadas na hora, caminhadas guiadas pela natureza, cânticos e uma fogueira à noite.
Foto: Centro de Retiro Art of Living / Facebook
Além disso, a instalação possui um spa no local, oferecendo uma variedade de tratamentos. Após as consultas e as aulas, você pode simplesmente mergulhar em um tratamento generoso e ser mimado por uma hora e meia.
6. Cultive o Nature Retreat Center - Dinamarca, Maine
Fundada pela treinadora Jen Deraspe e localizada no exuberante crescimento da Pleasant Mountain, no Maine, a Nurture Through Nature é o primeiro centro de refúgio com certificação verde do estado.
Foto: Cultive a natureza / Facebook
Você pode reservar um retiro holístico personalizado de coaching de vida com Jen, que inclui 12 horas de treinamento e uma estadia em um de seus yurts ou cabines ecológicas. Se você preferir explorar o treinamento para a vida em grupo, verifique a programação dos próximos workshops para uma variedade de opções. Os facilitadores das oficinas também colaboram com o espaço para liderar programas que variam de escapadelas às mães nos fins de semana a cantos sagrados ou retiros de meditação silenciosos.
O centro está aberto todo o ano, portanto, você pode considerar o silêncio e a tranquilidade de uma visita de inverno; as cabines e os yurts são totalmente aquecidos e há água quente para os chuveiros, além da sauna a vapor finlandesa.
