Meditação + Espiritualidade
O que os olhos são para o mundo exterior, os jejuns são para o interior. -MK Gandhi
E sabado. Estou em jejum há mais de vinte e quatro horas. Minha última refeição voltou na quarta-feira à noite. No entanto, minha afirmação é verdadeiramente uma mentira.
Ontem à noite, para um jantar final em Paris antes de voltar para casa nas férias, forcei uma pequena tigela de sopa de legumes na minha garganta. Eu não estava com fome, mas sabia que teria decepcionado Madame Joffres pulando no meu jantar parisiense final do ano.
Então, quebrei meu jejum o dia todo de quinta a sexta-feira, até uma tigela de sopa à noite. Agora hoje: sábado à tarde. Eu chego à minha condição atual.
Acima de uma mancha de chuva em Paris e voando para o norte por uma extensão de brancura, o sol é bem-vindo, mas notavelmente aumenta o calor interno irregular do meu corpo. Minhas bochechas estão queimadas, minha carne cozinhando por dentro, meu nariz parece como se estivesse sendo apertado por uma chave inglesa. Minha cabeça está pesada. Meus olhos estão afundados e sombrios.
Acima de tudo, estou exausta quando as toxinas são eliminadas do meu sistema. Eu questiono se é hora de quebrar completamente tão rápido … mas com comida de avião?
O melhor de todos os medicamentos
Não é fácil convencer alguém a mudar seus hábitos para o bem de todos os seres sencientes, morrendo de fome. Em primeiro lugar, aqueles que estão cometendo um ato desagradável estão fazendo isso por vontade própria, seja prejudicando uma pessoa ou vários seres. Portanto, o que eles se importariam se outra pessoa passasse fome?
Principalmente, o jejum é realizado sob os acordos do praticante, desejando não mudança externa, mas transformação interna.
Principalmente, o jejum é realizado sob os acordos do praticante, desejando não mudança externa, mas transformação interna.
O corpo é constantemente bombardeado por ação, sensação e trabalho, de uma forma ou de outra. De tempos em tempos, é benéfico para a saúde física e mental eliminar o máximo de estímulo possível, a fim de descansar e purificar-se do trabalho coletado. Aqui é onde o papel do jejum passa a ser praticado com as melhores intenções.
Benjamin Franklin disse uma vez: "O melhor de todos os remédios é descansar e jejuar".
Nesse sentido, cuidar da mente e do corpo é despertar para o maior potencial do dia, e a prática do jejum é um esforço espiritual. É o seu próprio retiro espiritual, pois o tempo, o esforço e a força são respeitados e a pessoa se retira para a disciplina interior.
Para mim, meu jejum foi projetado para tudo. Foi meu próprio protesto contra a enormidade do consumo de alimentos do mundo moderno, da mesma forma que foi meu centro de retirada da autopurificação; uma limpeza da mente, corpo e alma por uma variedade de razões pessoais. Nas palavras de Gandhi, meu jejum foi o olhar para a minha alma interior.
O jejum como força para a mudança
Mohandas K. Gandhi era um homem ávido de jejuns. O pequeno homem hindu que vivia nos desertos de Gujarati viveu esse princípio mais plenamente do que qualquer outro homem. Ele era a figura ideal para os preceitos que defendia no que diz respeito à não-violência e ao poder da mudança.
Gandhi começou um jejum diário uma vez por semana, como uma prática para o povo e para ele próprio. Ele deixaria seu corpo descansar por um dia inteiro, jejuando e chegando ao ponto de proibir a fala. Ele se limpou, purificando sua mente e corpo lavando as toxinas acumuladas, que por sua vez renovaram suas forças.
Durante um jejum, Gandhi frequentemente se encontrava deitado na cama depois de uma semana ou mais. Ele descansou para conservar sua energia, mas lutou ardentemente, defendendo o povo de seu país. Sua intenção durante cada jejum era provocar mudanças dentro do domínio colonial britânico e libertar a Índia de seu coração.
Ele encorajou fervorosamente seus seguidores a permanecerem firmes aos preceitos da não-violência, pois Gandhi acreditava, acima de tudo; acreditando que tudo poderia ser feito se alguém colocasse sua mente, corpo e alma nele. Todos nós conhecemos o adesivo com frase transformada, o imã de geladeira e o cartaz da IKEA: Seja a mudança que você deseja ver no mundo.
Quando ele quebrava o jejum e voltava à ingestão de alimentos, bebia suco de laranja com um sistema interno limpo e relaxado. O homem magro de aparência frágil foi carregado com nova energia.
As raízes da reverência
Além de Gandhi, outras culturas praticaram a disciplina espiritual do jejum. De fato, o jejum tem uma história que remonta aos primeiros registros da humanidade.
No Extremo Oriente, o jejum era conhecido pelo cultivo da sabedoria e do conhecimento espiritual, além da autopurificação. No Ocidente, era - e continua sendo - uma fonte de penitência religiosa, embora uma prática dispersa no subsolo no consumo moderno da sociedade atual.
Da mesma forma, as religiões tribais ao redor do mundo jejuavam como uma forma de sacrifício pelos deuses, permitindo que sua humanidade se dissolvesse à medida que se alimentavam e se alimentavam de oração e adoração.
Quando o supervisor americano, Ben Franklin, comentou sobre os benefícios à saúde do jejum, ele estava falando de suas origens cristãs. Ele percebeu o poder por trás do expurgo; abrindo a mente, corpo e alma à vontade de Deus. Enquanto Jesus vivia na Terra, ele passou 40 dias e 40 noites em jejum, preparando-se para as tentações predestinadas de Satanás.
Meu tipo de reeducação
Como os propósitos do jejum permanecem amplos, o mesmo ocorre com as idéias para a limpeza. Para reiterar esse fator significante do jejum, é importante destacar como é necessário, de tempos em tempos, parar e renovar.
A mente e o corpo humanos se beneficiam quando interrompemos toda a ingestão e deixamos cair o pincel da nossa vida, para que possamos espalhar uma nova camada de tinta branca na nossa tela. É como se recomeçássemos quando nos abstermos de comida e bebida.
É uma re-respiração de ar fresco, enquanto nos re-ensinamos um estilo diferente de sobrevivência. Somos lembrados da presença do não-físico e da força que podemos encontrar lá quando apenas olhamos e acreditamos.
Isso nos traz uma clareza que desapareceu aos olhos do mundo.
Quando nos deparamos com mudanças, movimentos, paradas e partidas dramáticas, um jejum pode ser útil, dando-nos a opção de começar de novo. Ele está raspando o antigo e substituindo-o pelo novo. É capinar o jardim para cultivar o crescimento da próxima estação. A partir do final de um ano, e agora - um ano mais velho e um ano mais sábio - no próximo e em diante.
Você se torna leve, magro e espirituoso para esse salto. Você está pronto para a mudança. Você renasceu por sua própria força, determinação e disciplina interior.
Esse foi o meu jejum: um método autocontrolado para despertar consciência e gratidão ao honrar o recente e o antigo, que me levaram ao momento presente. Foi autopurificação para a saúde e a alegria da vida.
Empresa como um estômago vazio
Eu pulo o almoço e logo descemos a Copenhague. É minha primeira e última escala antes de embarcar em um avião direto para Seattle.
Eu sintonizo a consciência do meu corpo enquanto o avião se move através das nuvens e entra na atmosfera mais baixa. Sinto-me leve, quase entorpecida.
Inspiro, encho meus pulmões, pressionando profundamente o estômago vazio e expiro. Reflito sobre o ano em que chego ao fim e dou a mim uma afirmação silenciosa:
Estou pronto para tudo o que é e tudo o que será oferecido no próximo ano. Eu me retiro para o meu centro de retiro espiritual e honro o meu Ser, dando graças às bênçãos deste mundo. Fico dentro do meu jejum, optando por não comer com quem não tem escolha.
Abro o coração e a alma ao meu redor, permitindo que meu Eu aprenda a doar mais livremente. Estou aqui hoje com todo o meu ser - vivendo, amando, respirando e jejuando nos olhos da minha alma interior. Estou pronto. Eu sou o criador da minha vida.
Meu jejum continua nas nove horas seguintes, enquanto atravesso o Atlântico e pela América do Norte até Seattle.
