Corrida
É difícil acreditar que uma das competições de resistência mais desafiadoras do mundo tenha sido inventada na hora do fechamento de um bar de hotel. Mas foi exatamente o que aconteceu na Suécia em 2002, quando quatro amigos se desafiaram para ir do bar em que estavam em uma ilha para outra em uma ilha a mais de 46 milhas de distância em 24 horas. Swimrun nasceu.
Agora, 17 anos depois, as competições de natação acontecem em algumas das áreas mais pitorescas de beleza natural do mundo - das águas cor de esmeralda do Mediterrâneo e das colinas cheias de ervas da Croácia às águas profundas do Pacífico Sul e às escarpadas trilhas da Nova Zelândia. Trabalhando em equipes de dois, os atletas correm e nadam os diferentes estágios continuamente - correndo em suas roupas de mergulho, nadando em seus tênis de corrida e carregando sua comida e qualquer outro equipamento que possam precisar.
Distâncias de natação
Foto: ÖtillÖ Swimrun World Series / Facebook
Como os países que os hospedam, cada competição de natação é diferente. Não há distâncias definidas, nenhum número máximo de transições entre corrida e natação, e a parte de natação da corrida pode incluir lagos, oceano ou ambos. Isso facilita para cada competição mostrar o melhor que suas trilhas e cenários têm a oferecer e também significa que cada competição é 100% única.
Como resultado, as distâncias da competição de natação variam enormemente. As corridas de Ötillö Swimrun foram as primeiras que surgiram após aquela aposta no fim da noite. Embora o Campeonato Mundial de Ötillö - realizado em setembro - tenha a mesma distância de 40 milhas que a corrida original, a maioria das outras corridas de Ötillö está mais próxima de 40 km.
Foto: Breca Swimrun / Facebook
Enquanto as corridas Ötillö que não pertencem ao campeonato, da Suécia e Sicília, Alemanha e sul da França, estão na faixa de 40 quilômetros, as corridas de distância "sprint" são muito mais curtas. Breca realiza corridas de natação de 25 milhas no Reino Unido e na Nova Zelândia, mas também tem opções de competição mais curtas. O próximo Breca Buttermere, no distrito de Lake, no Reino Unido, fica a 37 km, mas os sprints estão entre 15 e 20 km.
Dito isto, a distância não é a única coisa com a qual você deve se preocupar. O terreno e as águas turbulentas podem ser igualmente traiçoeiras. Ao escolher uma corrida, lembre-se de seus pontos fortes e considere fatores como o número de transições, a duração da natação mais longa e a distância que você estará percorrendo entre cada transição.
Equipamento de natação
O único equipamento obrigatório que você precisa é de roupa de neoprene, óculos de natação, tênis de corrida, apito e, em algumas corridas, um copo reutilizável. Além disso, você também pode transportar bóias de tração modificadas opcionais ou usar pás ou nadadeiras, desde que sejam carregadas ao longo de todo o percurso.
Isso parece bastante simples, em teoria. Na prática, cada item deve ser adequado às condições e à atividade. Seus tênis, por exemplo, precisam ser duráveis o suficiente para suportar longas distâncias, mas leves o suficiente para nadar, fazendo com que um tênis leve de corrida seja a escolha óbvia. Da mesma forma, sua roupa de mergulho precisa protegê-lo contra temperaturas da água de 50 graus Fahrenheit e ser flexível o suficiente para que você possa correr ao mesmo tempo. As roupas de mergulho quentes para outros esportes aquáticos costumam ser muito rígidas para as seções de corrida; portanto, uma roupa de mergulho projetada especificamente para competições de natação é um investimento inteligente.
O treinamento
Existem poucas situações em que o ditado "Não se prepare, se prepare para falhar" se aplica a mais do que uma competição de natação. Treinar para um é diferente de treinar para qualquer outra competição de resistência; seu corpo precisa estar preparado para ir de correr para nadar para correr para nadar, repetidamente, em diferentes distâncias e terrenos a cada vez.
Felizmente, mesmo que nadar na piscina local e fazer uma corrida longa uma vez por semana não sejam suficientes, as competições de natação proporcionam uma vantagem. Em vez de competir como atleta solo, em uma competição de natação, você compete em uma equipe de dois. Portanto, não apenas você terá alguém para ajudá-lo durante toda a corrida, mas também terá um companheiro de treinamento.
No treinamento, tente emular as transições e distâncias o mais próximo possível, idealmente em algum lugar ao ar livre com condições semelhantes às das quais você estará competindo. Você também deve estar pensando em alimentação e nutrição. Pesquise se há comida ou bebida disponível nos postos de controle de corrida, planeje sua nutrição com base nisso e, depois de encontrar o que funciona para você, cumpra-o. Você não quer experimentar um novo plano de nutrição no dia da corrida, e certamente não se quiser evitar um caso grave de estômago do corredor.
A experiência
Foto: Breca Swimrun / Facebook
Swimrun é um esporte de resistência como nenhum outro. Você compete em uma equipe, em alguns dos locais mais úmidos e selvagens do planeta, longe das tecnologias e distrações modernas. Você não apenas precisa respeitar seu companheiro de equipe e confiar neles e em seus pontos fortes, mas também em respeitar a mãe natureza e seus próprios limites físicos.
É um desafio, não há dúvida sobre isso. Mas também oferece uma oportunidade de experimentar a natureza da forma mais crua e, como qualquer pessoa que tenha chegado a uma linha de chegada, dirá, a experiência vale a pena.
Corridas de natação na América do Norte
Foto: IGNITE SwimRun / Facebook
A Ötillö realizará sua primeira corrida norte-americana em fevereiro de 2020, na ilha de Santa Catalina. O Catalina Swimrun será de 23, 8 milhas e envolve oito seções de natação separadas, além de mais de 4.000 pés de mudanças de altitude. A inscrição para o evento abre em julho de 2019.
A Odyssey Swimrun realiza eventos de julho a setembro nos estados de Massachusetts, Maine, Michigan e Washington. Suas corridas longas são mais curtas do que os eventos originais de Ötillö e Breca, a cerca de 27 quilômetros de distância total, embora o evento de San Juan Islands em Washington se estenda a quase 30 quilômetros. As inscrições ainda estão abertas para os eventos deste ano.
O Ignite Swimrun realiza corridas no Centro-Oeste e ao longo da Costa Leste, incluindo Minnesota e Virgínia, com distâncias maiores na faixa de 29 quilômetros e distâncias mais curtas em cerca de 10 quilômetros. As corridas mais longas para Odyssey e Ignite são realizadas em equipes, como é o caso de outros eventos de natação. No entanto, você também tem a opção de realizar corridas de distância menor, como parte de uma equipe ou individualmente.
