Planejamento de viagens
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No final de 2017, a maioria dos trabalhadores americanos relatou ter queimado um ou mais dias de férias durante o ano, totalizando os impressionantes 705 milhões de dias não utilizados! Os motivos mais comuns citados para deixar o tempo de folga em cima da mesa incluíam o medo de retornar a uma montanha de trabalho e o medo de se fazer parecer substituível por um superior.
Mas e as razões para não abandonar seus dias de folga? Fale sobre convincente - a felicidade e a paz de espírito podem estar em risco. Aqui estão cinco razões para sair da cadeira e partir.
1. Leva apenas um fim de semana prolongado
/ nd3000
Digamos que você esteja em Chicago. Onde você acha que um voo pode levá-lo, com quatro horas ou menos no ar? Não continue lendo ainda - adivinhe…
Cidades emocionantes como Atlanta, Nashville, Denver e Nova York podem vir à sua mente, e você estará no local. Mas você sabia que pode adicionar a essa lista Cancún, Grand Cayman, Ilhas Turcas e Caicos e Bahamas? E embora você certamente possa fazer as malas depois do trabalho na sexta-feira e voltar no domingo, tudo o que você precisa fazer é adicionar um ou dois dias de férias, e você terá uma viagem sólida de três ou quatro dias pela frente de você sempre que precisar de uma folga da rotina. Clique no calendário de tarifas baixas do sudoeste e comece a planejar.
E caso você não tenha feito sua própria matemática mental, mesmo se você tiver apenas 10 dias de folga por ano, isso equivale a cinco férias de quatro dias. A cada dois meses, seus novos colegas de escritório podem ser sal, sol e areia.
2. A natureza é muito boa para você
/ Joshua Resnick
A sério. Inúmeros estudos vincularam a natureza a uma maior sensação de bem-estar. De acordo com Ming Kuo, pesquisador do Laboratório de Paisagem e Saúde Humana da Universidade de Illinois:
“O tempo gasto em ruas arborizadas, jardins, parques e áreas florestais e agrícolas está constantemente ligado a resultados objetivos e de longo prazo para a saúde. Quanto menos verde o ambiente de uma pessoa, maior o risco de morbimortalidade […]. A variedade de resultados de saúde específicos vinculados à natureza é surpreendente, incluindo depressão e transtorno de ansiedade, diabetes mellitus, TDAH, várias doenças infecciosas, câncer, cura de cirurgias, obesidade, resultados de nascimentos, doenças cardiovasculares, queixas osteomusculares, enxaquecas, doenças respiratórias e outras."
Coloque o caminho mais curto, vá lá fora. Sua mente e seu corpo precisam disso. Se você trabalha em período integral, sai cedo demais e chega em casa tarde demais para se esgueirar durante muitas horas do dia lá fora. Portanto, tire um dos seus dias de férias - ou alguns - e saia para acampar, fazer caminhadas, andar com raquetes de neve ou observar as nuvens. Você respirará um ar mais fresco, restaurará seu espírito selvagem e beneficiará sua saúde.
3. Seu hobby pode ser seu guia
/ Maximuz Foto
Fotógrafo? Pegue um avião para um lugar que você nunca considerou e procure novos ângulos e novos bolsos de inspiração. Corredor? Siga uma rota que você nunca viu antes, com novas curvas e mudanças de altitude mais difíceis. Músico? Há sempre um festival acontecendo em algum lugar que vai dar o seu pé. Jogador? Experimente um novo beco em um estado diferente.
Quando você voltar atualizado para o seu próximo jogo da liga - ou show, corrida ou sessão de fotos -, você dominará esse “barranco escorregadio” como alguém que praticava em campo fora de casa. Porque você fez. A ciência realmente apóia isso: estudos mostram que aqueles que passaram um tempo no exterior são melhores em inovar, pensar fora da caixa e resolver problemas. Então continue, maestro.
4. É tudo sobre conexão humana
/ Monkey Business Images
"Dedicar tempo às pessoas que você gosta traz benefícios duradouros para o seu bem-estar", diz a Dra. Andrea Bonior em uma edição recente da Psychology Today. Entre os benefícios revelados pelos estudos que ela lista estão a pressão arterial reduzida, o risco reduzido de depressão e os resultados aprimorados no combate a certas doenças (incluindo o câncer). Portanto, em vez de terminar o ano de trabalho com dias de férias descartados, use-os para melhorar sua vida. Reserve esse voo para visitar seu velho melhor amigo que se mudou - você pode não perceber o quanto sente falta deles.
Mas lembre-se de que a “conexão humana” também é sobre estranhos, e pesquisas mostram que viajar aumenta nossa fé na humanidade. Quando experimentamos novas culturas e conhecemos novas pessoas, somos mais capazes de entender a verdade de que somos todos humanos - e todos temos mais em comum do que pensamos. Tornamo-nos mais confiantes, mais abertos, menos medrosos e, por fim, mais felizes.
5. Sair do seu código postal pode mudar sua vida
/ Mooshny
Ao viajar - especialmente para o exterior, ou pelo menos fora da sua região - culturas que você leu apenas surgem do meio de tinta e papel onde você as aprendeu em comunidades vivas e respiradoras pelas quais você pode caminhar. O mundo se torna menor e, como resultado, mais fácil de entender, navegar e aceitar.
Em última análise, isso muda a forma como seu cérebro funciona. Quando você vê o mundo operando de uma nova maneira, percebe que o jeito que você faz as coisas é exatamente o que você faz - e existem dezenas, senão centenas, de outros métodos razoáveis para alcançar o mesmo resultado. Os cientistas chamam isso de "flexibilidade cognitiva" e, se você não esticar os músculos da viagem, ficará rígido. Como Emerson colocou sucintamente: "A mente, uma vez esticada por uma nova idéia, nunca retorna às suas dimensões originais". Pode parecer fácil demais, mas tornar-se mais inovador, criativo, de mente aberta e humilde pode não ser mais que um viagem de avião.
