5 Hacks Para Nômades Digitais Para Lidar Com O Estresse Do Trabalho Remoto

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5 Hacks Para Nômades Digitais Para Lidar Com O Estresse Do Trabalho Remoto
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Vídeo: 20 profissões para Nômades Digitais: Trabalhos remotos para fazer viajando. 2024, Abril
Anonim

Vida de expatriado

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O trabalho remoto é uma montanha-russa emocional. Alguns dias são ocupados, lucrativos, produtivos. Outros o deixam olhando para o laptop, consternado, perguntando-se por que você deixou o trabalho e por que está sentado em um café do outro lado do planeta.

Descobri que, mesmo quando o nível de Stoke é alto, geralmente é necessário apenas um e-mail menos que estelar para mudar completamente meu humor. Talvez um grande contrato tenha sido assinado com outra pessoa, ou esse contato que fiz em Chiang Mai desabou. Existem muitos pontos difíceis no estilo de vida nômade digital. Trabalho online há sete anos. Naquele tempo, aprendi alguns truques para amenizar as ansiedades que vêm com o trabalho remoto, bem como os truques para permanecer no topo do jogo enquanto estiver na estrada.

Para otimizar seu equilíbrio entre vida profissional e pessoal

1. Tenha um "laptop inativo" dia e / ou hora

Uma das coisas mais difíceis de se ajustar ao mudar para o trabalho freelance é que o trabalho está sempre lá. Sempre há algo a fazer e nenhuma barreira concreta que separa sua vida profissional do resto do seu dia. Estabeleça regras firmes para forçar-se a cumprir o horário "fora do relógio". Depois que terminar o trabalho do dia, não vou abrir o email (ou qualquer aplicativo / arquivo estritamente relacionado ao trabalho) até a manhã seguinte. Normalmente, começo a trabalhar às 8h, e, a menos que seja um dia super ocupado, tento ficar offline antes das 18h.

Esforce-se por pelo menos um dia todo fim de semana totalmente offline, como no sábado. Sem e-mail, sem planejar sua programação para a próxima semana, sem entrar no Google Drive para verificar se um colega de trabalho modificou um arquivo. Não interromper suas semanas e não ter tempo de inatividade o queima e o torna menos produtivo. O estilo de vida no trabalho remoto exige disciplina de uma maneira diferente da maioria dos outros trabalhos - você precisa se forçar a não trabalhar.

2. Aproveite o valor do seu portfólio

Deixe-me falar alto e claro sobre o meu apoio ao argumento "freelance não é gratuito". Todos nós precisamos ganhar a vida. Mas um dos problemas do contrato de trabalho é que muitas atribuições e contratos oferecem valor muito além do alcance financeiro da tarefa em questão. Quando freelancer, a conclusão bem-sucedida de uma tarefa tem a possibilidade de levar não apenas a outra tarefa, mas a um cliente maior e melhor.

Às vezes, especialmente como iniciante, uma grande dose de rede é tão valiosa quanto as taxas oferecidas pela maioria das publicações on-line. Uma das mais acentuadas curvas de aprendizado do trabalho independente é aprimorar o valor de longo prazo em um trabalho antes de decidir se vale ou não o seu tempo. Quer seja melhor pagar por um recurso longo da lista ou encaminhar para uma tarefa para outra pessoa, manter o trem de trabalho em movimento é uma necessidade absoluta para que você fique à tona. O freelancer é um estudo de caso em economia lenta - trabalhe duro, mantenha seus contatos, se esforce para melhorar o que você faz e coisas boas se seguirão.

3. Vá para conferências e eventos

A vida nômade digital é construída para redes. Trabalhar fora da estrada oferece ampla oportunidade para participar de eventos de rede, conferências e happy hours que os que estão em casa perdem. Acesse o Meetup.com, pare em um espaço de coworking e pergunte sobre eventos. Eu não posso enfatizar isso o suficiente! Saia da sua frente, saia do seu escritório de convivência e vá para o mundo. Existem tantas conferências. Qual é o seu nicho? Encontre eventos em que os influenciadores, publicações, empresários e outros freelancers de sua área estarão. Então, compre um ingresso e vá embora.

Construir relacionamentos e manter contatos é a maneira número um de ganhar dinheiro como viajante freelancer. Além disso, os eventos profissionais geralmente são ótimos - após as sessões de abertura e as palestras, as bebidas geralmente fluem tão livremente quanto os apertos de mão. Entre no bolso e comece a conversar com as pessoas. É provável que você tenha uma lista de pessoas para acompanhar na segunda-feira seguinte.

Para conquistar a ansiedade e a montanha-russa emocional do trabalho remoto

Em um dia forte, sou produtivo e me sinto competente no que faço. Trabalho sem problemas na minha lista de tarefas e talvez receba um pagamento ou dois para melhorar meu humor. Mas então, do nada, acontece: esse e-mail chega e muda toda a vibração do dia. Eu posso estar trabalhando em um bar à beira-mar em Hoi An, mas a repentina explosão de ansiedade lança uma sombra escura sobre todo o cenário. Talvez seja um cliente solicitando revisões de uma peça que eu pensei que fosse estelar. Talvez seja uma nota dizendo que alguém conseguiu um determinado contrato. Frequentemente, não é um email, mas uma reunião ou chamada do Skype que aciona a mudança emocional durante todo o dia. Já aconteceu tantas vezes. Passo de me sentir bem a um sentimento repentino e insuficiente. Aqui está como lidar.

4. Jogue o jogo longo

Você pode ter um ótimo cliente, mas alguém lá fora tem um maior e melhor. Você pode viajar para três países este ano, mas alguém vai para cinco e não tem vergonha de postar sobre eles nas mídias sociais. É fácil sentir-se atrasado ou como se você não estivesse fazendo o suficiente e não tenha tanto sucesso quanto outra pessoa. Bem, por falta de um termo melhor, foda-se isso.

Sua carreira pessoal é tudo o que importa. Quando me apaixono, olho para as fotos do Facebook de um ano atrás, dois anos atrás, cinco anos atrás, e penso sobre onde eu estava trabalhando nesse ponto. Freelancing é um jogo longo. Grandes passos acontecem lentamente, mas o progresso é tão mensurável quanto os carimbos do seu passaporte. Em vez de se sentir intimidado pela estrada à frente, celebre a parte da jornada em que você está.

5. Lembre-se de que o trabalho que você faz é valioso

Talvez o maior fator a se acostumar no trabalho remoto, especialmente no trânsito, seja o fato de você estar sozinho. Não há colegas de trabalho para oferecer apoio e almoçar em um dia difícil. Pode ser fácil se intimidar e começar a pensar em voltar para casa e pedir seu antigo emprego de volta. A síndrome do impostor é algo real e só piora quanto mais destacado o trabalho que você está fazendo.

Não desanime. VOCÊ é o especialista e o condutor de suas experiências. Você tomou a iniciativa de entrar no desconhecido e trabalhar por si mesmo. Isso por si só é digno de respeito. O trabalho árduo necessário para o crescimento de uma empresa ou carreira freelancer apenas contribui para o seu sucesso. Fique com ela - a montanha-russa acaba retornando.

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