Ao ar livre
Imagem por: Greg Westfall
Suar os quilos de férias na academia é apenas uma maneira de manter suas resoluções de Ano Novo, mas por que não se exercitar ao ar livre? Aqui estão sete desafios incomuns e às vezes extremos para ajudar a mantê-lo honesto no próximo ano.
1. Treine para o desafio "Lagoa e Pico"
Para um desafio real, complete o desafio "Pond and Peak" nadando no Canal da Mancha e subindo o Everest. Com apenas quatro pessoas registradas como tendo completado as duas, esta é uma maneira infalível de entrar em condições de pico, embora seja bastante perigosa.
Imagem por: Zach Dischner
2. Escale algumas pedras
Quando as mulheres em um estudo votaram para escalar o esporte mais sexy, confirmou o que os escaladores já sabiam: escalar cria grandes corpos. A escalada até se tornou um possível candidato a participar das Olimpíadas como um novo evento.
Já está subindo? Confira nossas dicas para se tornar um alpinista melhor e levá-lo ao próximo nível.
3. Percorra o inverno
Andar de bicicleta nos meses de inverno pode parecer um pouco louco ou até mesmo imprudente no começo, mas com a marcha certa, andar de bicicleta nos meses de inverno cria uma ótima maneira de se manter motivado e reduzir a dor na sela da primavera.
4. Corra uma maratona
Treinar para uma maratona requer planejamento estratégico e organização contínua. Ao definir uma Resolução de Ano Novo para concluir uma competição em andamento com uma data específica - seja 5K ou 10K para iniciantes ou uma maratona para especialistas - é mais provável que você atinja seus objetivos de condicionamento físico no Ano Novo. Combinar a maratona com uma viagem pode inspirar motivação adicional, especialmente essas 7 rotas panorâmicas da maratona.
Aumentar suas corridas, como tentar 52 maratonas em 52 semanas, ou overtraining também pode levar a lesões na corrida. Como os acidentes acontecem, é útil saber quais trechos curam e quais agravam os ferimentos.
5. Pegue o geocaching
Com algum tempo e uma unidade GPS portátil, o geocaching é um hobby fácil de aprender. Geocaching.com lista uma variedade de locais de caça ao tesouro com vários níveis de desafio físico e mental. Muitos geocaches exigem longas caminhadas, e alguns contêm pequenos tokens para os buscadores coletarem.
6. Domine a arte da patinação no gelo
Depois de construir uma pista de gelo em seu quintal, aprenda a andar de skate como um profissional. Como morador de Austin, Texas, onde está pairando nos anos 80 esta semana, andar de skate é um pouco difícil para mim. Mas outros lugares como a metade norte dos EUA e da Grã-Bretanha têm muitas temperaturas congelantes para os skatistas brincarem.
7. Domine um esporte incomum
Se as atividades acima não forem suficientemente aventureiras, considere a luta com os dedos dos pés ou a corrida de camelos. Com tantos esportes incomuns em todo o mundo, certamente haverá algo que chama a sua atenção. Talvez seja a hora de apresentar aos seus vizinhos rolinhos de queijo ou saltos de fogo?
