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Foto de Ayelie, foto de Jemal
Este download gratuito ajusta a iluminação do computador para olhos mais saudáveis, melhor sono e, o mais importante, um fim ao brilho azul associado a pervertidos que vem com a navegação na Internet tarde da noite.
O momento foi perfeito. Na última quinta-feira à noite, terminei de trabalhar por volta das 12h30, escovei os dentes e acrescentei mentalmente as horas que passei no meu Macbook naquele dia. Retirar meus contatos foi como descascar um velho curativo de uma crosta seca. Fui dormir com dor de cabeça, o que é uma ocorrência um tanto normal.
Na sexta-feira, o colega matadoriano Jason Wire enviou um link e uma recomendação para o F.lux, software livre que faz com que a iluminação de seus computadores imite o ambiente, o que significa luz solar durante o dia e iluminação interna quente à noite. No site deles:
A maioria dos monitores LCD é calibrada para exibir a 6500K, que possui ainda mais azul que a luz do sol do meio-dia (5500K). Alguns estudos indicam que a luz azul é benéfica durante o dia, mas tarde da noite pode afetar negativamente o seu padrão de sono.
O download (disponível para Windows, Mac e Linux) leva apenas alguns segundos. Digitei meu código postal para que F.lux pudesse usá-lo para marcar a mudança de iluminação com o pôr do sol. Ansioso para vê-lo em ação, optei por usar a configuração "Rápida", que diminui as luzes em cerca de 20 segundos.
Foto por John. E. Robertson
O programa é definido automaticamente como iluminação de halogênio, mas você pode alterá-lo para Tungstênio, Fluorescente ou Luz do dia, dependendo do que melhor se ajusta à iluminação da sala em que você está.
A troca foi rápida - eu estava digitando quando meu computador escureceu e ficou meio rosado. É como vestir um novo par de óculos de sol com tons de rosa, quando você está acostumado a lentes azuis. Deixei-o para tentar, embora fosse reconhecidamente uma distração.
Sábado, mudei para a transição lenta, que leva uma hora para escurecer. Muito melhor e altamente recomendado. Obviamente, se a cor está realmente incomodando, você pode desativar o F.lux no menu principal facilmente.
Sábado à noite, domingo à noite e agora segunda à noite, e posso dizer honestamente que posso sentir a diferença. Meus olhos não estão tão tensos quanto na semana passada, e eu dormi bem todas as noites. Não estou tão satisfeito com uma solução de fadiga ocular desde que encontrei o Readability, que baixei no ano passado e ainda uso regularmente.