Saúde + Bem-Estar
Priorizar a forma física durante uma viagem não é tarefa fácil. É claro que é importante manter-se ativo durante as férias, mas seus parceiros de viagem podem não querer abrir espaço para sessões de suor, os passes diários nas academias podem custar uma fortuna e, convenhamos, o yoga no quarto de hotel simplesmente não é o mesmo. Sorte para todos os que estão visitando os bairros neste verão, a cidade de Nova York tem uma infinidade de opções quando se trata de condicionamento físico gratuito e sem compromisso.
Graças às abundantes ofertas da cidade, o exercício não precisa ser algo em que você se apega; isso pode fazer parte da viagem. Afinal, nada vai lhe proporcionar uma experiência local, como fazer cardio com uma sala cheia de nova-iorquinos. Então, vá em frente e leve seus tênis para esses programas de fitness gratuitos em toda a cidade. E não há desculpas sobre o tempo, porque há uma para todos os dias da semana.
1. Segunda-feira: Pilates no Bryant Park
Foto: Bryant Park
Comece a semana com alguns alongamentos cênicos no Bryant Park. Este pedaço de grama no meio de Manhattan está entre o Rockefeller Center e o Empire State Building, para que você possa espremê-lo antes de passear. A aula é apresentada pela Iniciativa Pilates e Return to Life Center e é limitada a 30 participantes. Funciona das 7:30 às 8:30 todas as segundas-feiras até 26 de agosto.
2. Terça-feira: Adidas Women's Run
Você não precisa ser um maratonista para participar deste clube de corrida. As mulheres, em particular, talvez se sintam mais confortáveis em acompanhar essa corrida guiada, totalmente não pretensiosa e voltada para iniciantes (e somente para mulheres). É uma viagem de 4, 1 quilômetros começando no SoHo e acontece no raiar do dia toda terça-feira de manhã. Os homens são livres para participar de outras corridas da Adidas ao longo da semana. Certifique-se de se inscrever com antecedência para garantir sua vaga.
3. Quarta-feira: Yoga no Hudson
Foto: Verão no Hudson / Facebook
Digamos que você esteja procurando por algo mais suave para o qual não precise acordar cedo (afinal de contas, são férias). Traga um tapete - ou uma toalha extra do hotel porque quem viaja com um tapete de ioga? - à beira-mar para uma noite “Salute to the Sun” no Hudson, parte da série de programação Summer on the Hudson. A hora de ouro é o pano de fundo para esta aula de hatha yoga, realizada todas as noites de quarta a setembro em Riverside Park South a partir das 18:30.
4. Quinta-feira: Meditação em Athleta
Existem vários revendedores em toda a cidade, como Adidas, Athleta e Lululemon, que oferecem programação de fitness gratuita durante todo o verão. A Rooftop Series desta marca de roupas ativas oferece três aulas por semana no moderno SIXTY SoHo Hotel, para que você possa até recompensar seu treino com um coquetel no térreo. As aulas de quinta-feira, às 7h, no BodyART, são descritas como "meditação em movimento". Reserve seu lugar no site da Athleta e veja o que é isso.
5. Sexta-feira: deck de destino com o projeto de novembro
Foto: Projeto de novembro - NYC / Facebook
O Projeto de novembro, nomeado após um livro sobre fitness gratuito de base publicado em 2016, é um movimento nacional que visa trazer fitness irrestrito de grupo para cidades em toda a América. A população demográfica dessa multidão inclina-se jovem e na moda, e as manhãs de sexta-feira são reservadas para o Destination Deck no Hudson Yards. Neste divertido treino, um baralho de cartas é usado para determinar os exercícios, para que ele mude sempre.
6. Sábado: Cardio no Hub Seventeen de Lululemon
Apenas 50 minutos de cardio no meio da manhã antes do brunch de sábado são suficientes para mantê-lo no vagão de fitness durante as férias. Você voltará revigorado - talvez até dolorido - depois de fazer a classe Barefoot Cardio + Strength de Lululemon no Hub Seventeen. Esta congregação das 10:15 da manhã combina ioga, Pilates e barra para oferecer aos participantes um desafio ao seu alcance, quaisquer que sejam seus níveis de condicionamento físico.
7. Domingo: Yoga na bateria
Foto: Tejal Yoga / Facebook
Termine a sua semana na movimentada cidade com uma pausa no The Battery. Esta é talvez a sua oportunidade única na vida de praticar sua pose de ponte com vista para Lady Liberty (e que doce lembrança para levar para casa com você também). Esta aula é de nível aberto, de modo que os iniciantes são bem-vindos e acontece todos os domingos, às 11h30, no Woodland Lawn, em The Battery, até setembro.
