Viagem
Uma coleção de 20 recursos que cobrem todos os tipos de meditação: do riso ao sexual e ao extremo.
Foto: karl17
Ah, meditação. Conjuga pensamentos de estar centrado, em paz consigo mesmo e com o mundo, e se livrar de todas essas preocupações traquinas.
Preocupações como a perda total de cada centavo que você ganhou na bolsa e seu cachorro vomitando na sua cama novamente.
Mas então você se senta para tentar meditar, limpar sua mente e rapidamente vê que leva cerca de 15 segundos para o seu cérebro voltar ao projeto devido 3 horas atrás ou para imaginar o Dalai Lama nu.
Uau. Bem, enquanto a meditação pode acabar sendo mais difícil do que você imaginava - muitos de nós se perguntam "estou fazendo certo?" - não precisa ser assim.
Há mais de uma maneira de abordar a meditação, e há algo lá fora para todos, confie em mim. Basta dar uma olhada na lista de 20 recursos abaixo.
Guias básicos de meditação
1. Meditação para iniciantes. Um pequeno guia de vídeo para quem deseja instruções detalhadas.
2. Meditação para iniciantes: 20 dicas práticas para aquietar a mente. Dá algumas dicas boas, como "Observe que a frustração se aproxima de você" e "Não se estresse" (um pouco útil durante a meditação).
3. Deseja experimentar alguns exercícios básicos de meditação? Pequena lista sucinta que menciona o "Escolha o seu próprio mantra", extremamente útil no desenvolvimento do foco. Também possui links para diferentes formas de meditação.
Meditação do riso
4. Como se sentir bem todos os dias pelo resto de sua vida … Ria o máximo que puder por 15 minutos e tente não se sentir calmo depois. Vá em frente, eu triplo cão te desafio.
5. Bobagem Centrada. “O ato físico de rir é uma das poucas ações que envolvem o corpo, as emoções e a alma.” Boom, lá está você.
6. Linha Direta para Risadas da Risatel. Precisa ouvir algumas risadas para começar a meditar? Este vídeo vai ajudar.
Meditação divertida
7. A meditação pode ser divertida? Não há muitas pessoas por aí que se atrevem a fazer a pergunta: "Se você fosse Deus, seria sério?"
8. Notas do universo. Medite diariamente sobre o quão legal e engraçado o Universo pode ser.
9. Pose de meditação Betty Funny. É assim que você deve parecer quando medita? Bem, talvez…
Foto: Luiz Carlos
Meditação de Viagem
10. Meditação guiada para viagens astrais. Para uma pequena viagem noturna da variedade astral.
11. Uma simples meditação de viagem. Fácil, direto ao ponto, e isso pode ser feito se você estiver indo trabalhar ou sentado na parte traseira de um táxi por 9 horas no meio da Tanzânia.
12. Meditação do bebê. Você pode até meditar se for um bebê, em qualquer lugar do mundo!
Meditação Sexual
13. Meditação Sexual Qtantra. É rotulado como "Sexualidade Sagrada para Lésbicas", mas parece-me que qualquer pessoa pode usá-lo.
14. Como fazer meditação sexual. Até o eHow, os "manequins" instrutivos para a Internet, podem mostrar o caminho para a satisfação da meditação sexual.
15. Sexo e meditação. Se você precisar de alguma orientação para fazer o seu qi fluir…
Foto: MJ Mac
Meditação do Movimento
16. Meditação básica do movimento. Essencialmente, um tutorial fácil de Tai Chi.
17. Dança Meditação para Adultos. Se você normalmente gosta de se divertir (dançar).
Meditação extrema (no verdadeiro estilo ocidental)
18. Meditação extrema para perda de peso e mantra que funcionam. Essa é para perda de peso … acho que comer alimentos está cumprindo seu desejo com algo "simples".
19. Meditação como esporte radical? Para quem gosta de "fazer slacklining com a ativação de banda".
20. Meditação extrema. Tirando a cabeça do zen.
