Saúde + Bem-Estar
Músculos tensos, surtos de acne e exaustão são efeitos colaterais comuns de uma mudança de fuso horário ou de uma agenda de viagens lotada. Se você estiver viajando para o Marrocos, uma visita a um hammam local fornecerá vários benefícios à saúde e poderá aliviar esses sintomas. Parte spa, parte banho de vapor, hammams variam muito, dependendo de qual você escolher. Eles estão enraizados na tradição dos banhos comuns e alguns se transformaram em experiências completas de luxo.
Os hammams são geralmente experientes nus, com entradas discretas e separadas para homens e mulheres. Eles são uma grande parte da história de Marrocos e da cultura atual como um local popular para socializar. Ao visitar Marrocos, pule a viagem para um spa turístico caro e experimente o hammam tradicional, onde você colherá esses cinco benefícios à saúde.
1. Renovação da pele morta
Depois de visitar um banho turco, você pode perceber que seu regime de esfoliação pessoal era grosseiramente inferior. Você será esfregado de corpo inteiro com um sabonete preto conhecido como savon beldi. Não se assuste quando rolos de pele morta parecendo macarrão começarem a escorregar! Este tratamento traz uma nova vida à sua pele, deixando-a macia e combatendo a aparência do envelhecimento. É um ótimo regime para remover cravos e outras manchas também.
2. Relaxamento muscular
Dependendo do tamanho do hammam que você visitar, haverá vários quartos de várias temperaturas. A maioria terá salas que se tornam cada vez mais quentes à medida que avança no edifício. Passe algum tempo nos quartos mais quentes, com baldes ou poças de água morna para reduzir a tensão nos músculos. Você pode nem perceber o estresse que carrega nos ombros e nas costas ao dormir em camas estrangeiras. Muitos hammams oferecem serviços de massagem a um custo adicional, e você nunca pode dar errado com eles.
3. alívio sinusal
A maioria dos hammams tem uma sala especificamente projetada para vapor, muito semelhante às saunas. Certifique-se de passar um tempo aqui para que suas passagens aéreas se soltem. Essa parte do banho turco ajuda a abrir as cavidades nasais e traz algum alívio físico às infecções sinusais ou ao resfriado comum, que são doenças típicas de uma longa viagem.
4. Maior circulação
Esfoliação, músculos massageados e vapor quente levarão naturalmente a um aumento da circulação. Fazer o sangue fluir para o cérebro, órgãos e órgãos através dos membros traz uma ampla gama de benefícios à saúde - desde o crescimento celular até a redução da pressão arterial. Outro benefício do aumento da circulação é a sua tez orvalhada. O fluxo sanguíneo rejuvenesce o crescimento da pele e luta contra a infecção. A circulação sanguínea é importante para manter a mente em mente após um longo dia de viagem ou um longo período parado.
5. Conexão mente-corpo
Além do aspecto físico do relaxamento, você experimentará ao visitar um banho turco, poderá notar uma maior clareza em seu pensamento. Longe vão as crenças de que nosso corpo e cérebro não estão conectados. Com tranqüilidade, inspirando profundamente e expirando lentamente, você estará muito mais preparado para enfrentar seu próximo dia de exploração.
Para aproveitar ao máximo sua experiência no banho turco, troque de roupa limpa, seu próprio xampu e condicionador, se o banho turco não tiver o seu à mão e uma roupa de banho, se você quiser que sua primeira experiência seja mais modesta. Reserve um tempo suficiente para relaxar, com uma quantidade de duas a três horas para a experiência completa, dependendo se você estiver buscando tratamentos adicionais.
Onde encontrar um bom hammam
Foto: LINA RYAD & SPA, Chefchaouen / Facebook
Marrakech e Fez estão repletos de hammams para turistas, por isso será fácil encontrá-los com uma rápida pesquisa on-line. Mas se você estiver viajando da Espanha através do Estreito de Gibraltar para visitar as cidades costeiras do norte de Tânger, Rabat e a cidade montanhosa de Chefchaouen, lavada de azul, as recomendações são as seguintes:
Em Rabat, Hamaam Laalou é um prédio de apenas um quarto para mulheres, onde todos os locais se reúnem. Portanto, esteja pronto para entrar na cabeça primeiro para uma autêntica experiência de hammam aqui. O Hammam Boughaz Tanger de Tânger é uma opção limpa e acessível, se você quiser uma experiência local, em vez de um spa de luxo. Congratula-se com ambos os sexos (lados separados, é claro), com muitas pessoas na equipe para massagens. O Lina Ryad & Spa em Chefchaouen é o mais opulento dos hammams listados aqui. Está localizado bem no meio da medina de Chefchaouen.
Quaisquer que sejam as cidades marroquinas que você visitar, você poderá encontrar um hammam se procurar perto de mesquitas antigas - já que os hammams eram as únicas opções para tomar banho antes do encanamento interno ser comum em edifícios residenciais. Lembre-se de dar uma gorjeta ao seu massagista, tentar deixar de lado o estresse de suas viagens e aproveitar todos os benefícios de saúde que esses banhos têm a oferecer.
