Estilo de vida
Um bom amigo de minas me disse certa vez durante uma viagem que “nem tudo é pôr-do-sol e coquetéis”. Ele estava basicamente me dizendo: “Viajar pode ser um verdadeiro show de merda às vezes.” E ele está certo. Muitos de nós podem ter a sorte de viver estilos de vida alternativos que nos permitem sair de casa com frequência, ou até desistir de casa completamente, mas isso não significa que não podemos surtar completamente quando estamos em um novo lugar.
Quando estamos sobrecarregados, a parte do hipotálamo do cérebro - a área responsável pelo nervosismo e pelos sistemas endócrinos - produz adrenalina e cortisol, dois hormônios que entram no mecanismo de "luta ou fuga". Esses produtos químicos podem obscurecer nosso pensamento um pouco, mas quando nossos corpos reconhecem que saímos do outro lado, nossos níveis hormonais caem e nossos batimentos cardíacos e pressões sanguíneas voltam para onde deveriam estar. Todo esse processo pode colocar muita pressão sobre nós, e é por isso que estar estressado costuma acompanhar a raiva, o medo ou a ansiedade. Aqui está como lidar.
