Saúde + Bem-Estar
Doses saudáveis de sono são essenciais para tirar o máximo proveito de uma viagem. Não há nada pior do que experimentar algumas das grandes maravilhas do mundo, com os olhos cobertos de crosta enquanto você vagueia pela névoa de exaustão. No entanto, com muita freqüência, não há como escapar - o jet lag é muito feroz e a cama do hotel é muito frágil. Mas quanto nosso sono é afetado quando viajamos?
Um novo estudo do Mattress Advisor entrevistou 1.000 americanos sobre a quantidade de sono que perdem durante a viagem, seja de avião, barco ou automóvel. O estudo também analisou nossas estratégias para obter a quantidade adequada de olhos fechados na estrada, do sexo à bebida, aos livros e provavelmente de volta ao sexo novamente. (Como se vê, as soluções mais antigas para combater a fadiga ainda são bastante populares).
Foto: Conselheiro Colchão
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