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UMA ESTATÍSTICA QUE FAZ O SEU CAMINHO NA INTERNET é que as pessoas voluntárias têm uma taxa de mortalidade 20% mais baixa do que os não voluntários. Por mais maravilhoso que pareça, é difícil não questionar se o voluntariado é realmente a causa por trás dessa descoberta. Como todos sabemos, a correlação não prova causalidade, o que significa que pode ser um pouco cedo para começar a fazer reivindicações que apóiam o vínculo do voluntariado com a longevidade.
No entanto, o que experimentei em primeira mão é que o voluntariado aumenta a felicidade. Faz sentido, os principais componentes envolvidos no voluntariado são aqueles que os psicólogos identificam repetidamente como fatores essenciais para melhorar o seu humor.
Aqui estão cinco maneiras pelas quais o voluntariado fará de você uma pessoa mais feliz.
Seu mundo social se expandirá
"Outras pessoas são a chave da nossa felicidade", diz Psychology Today. É um dos truques de felicidade mais comuns do livro, quanto mais tempo você passa se conectando com os outros, mais feliz se torna.
Na Tanzânia, passei algum tempo em um projeto de microcrédito. O início do dia foi centrado no rastreamento das estatísticas financeiras das mulheres e o resto do tempo foi gasto conversando. Trocamos receitas (guacamole por wakizaza de frango), praticamos danças de 'cortejar' (se fosse assim tão simples) e trançamos os cabelos um do outro enquanto discutíamos o sentimento universal de desgosto.
O voluntariado naturalmente aumenta as interações sociais diárias de uma pessoa e, portanto, a felicidade. Enquanto voluntariado, você será arrastado para o mar de outras pessoas, de membros da comunidade a colegas voluntários. Amizade, conversa e conexão são inevitáveis. Aumento instantâneo da felicidade.
Fazer as coisas pelos outros fará com que você se sinta melhor
A pesquisa descobriu que dar apoio, não receber apoio, afeta mais positivamente os indivíduos. Ajudar os outros aumenta a nossa auto-estima, cria confiança e cria um senso maior de comunidade.
Pense na última vez em que abnegadamente apoiou um amigo, ajudou um membro da família a se mudar ou preparou uma refeição para um ente querido. É garantido que o simples ato melhorou seu humor e o deles. Vantajoso para as duas partes.
Você desenvolverá mais habilidades
O desenvolvimento de habilidades sociais é um grande benefício do voluntariado. As habilidades sociais incluem recursos como empatia, adaptabilidade, comunicação e criatividade.
Eu nunca conheci os meandros da comunicação efetiva até ser voluntário na Tailândia, contando com gestos, abraços e sorrisos para expressar interesse. Sempre me considerei um comunicador rápido, mas foi só quando fui desafiado a pensar além das minhas habilidades verbais que comecei a crescer pessoalmente.
Adicionar essas habilidades ao seu repertório faz de você uma pessoa mais competente em geral, o que aumenta sua auto-estima, o torna mais comercializável como funcionário e, posteriormente, estimula bons sentimentos.
Você vai parar de pensar em si mesmo tanto
Quer sair da sua cabeça por um tempo? O voluntariado é uma maneira simples de focar nos outros, e não em você. Ajudar os outros tem a capacidade de interromper padrões de produção de estresse que certamente nos derrubarão.
Quando eu era voluntário em Honduras, passei algum tempo ajudando uma família a construir uma casa. Quando pregamos o drywall, a conversa começou a fluir: eu aprendi o contexto de onde essa família estava e o que essa nova casa simbolizava em termos de futuro. Seus filhos foram assassinados por traficantes de drogas e, depois de dois anos, era hora de honrar simultaneamente o passado e celebrar o futuro.
É simples, estar envolvido em algo maior que você significa que você não se preocupará tanto com seus próprios problemas, e como todos sabemos, o pensamento egoísta sem fim não faz nada pela nossa felicidade.
Você aprenderá mais sobre o mundo
Se a sua experiência como voluntário acontece em sua própria comunidade ou internacionalmente, a realidade é que, sem dúvida, abrirá seus olhos para as realidades do mundo ao seu redor. Seu conhecimento sobre dinâmica socioeconômica, igualdade de gênero ou diferenças culturais se expandirá.
Ficar com uma família no Colca Canyon, no Peru, dediquei algum tempo ao trabalho voluntário em um projeto agrícola sustentável. Eles me mostraram que a felicidade não está necessariamente correlacionada com a riqueza econômica, que as vacas podem ser familiares e que a água no topo das montanhas contém magia. Parece clichê, mas os livros nunca serão sujeira embaixo das unhas.
Conhecimento é poder e obter uma melhor compreensão das realidades do mundo é um esforço gratificante, agradável.
O voluntariado é um termo solto e pode ser representado da maneira que for melhor para você como indivíduo. Desde passar uma hora por semana em um abrigo para cães local até passar seis meses em um programa de conservação marinha, as opções são abundantes. Descobrir o caminho que funciona melhor para você e, em seguida, sair e desfrutar como seus níveis de dopamina e serotonina começam a subir.
