Planejamento de viagens
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Você pode pagar uma fortuna por um dia de mimos, mas as lascas de esmalte e as algas não o protegem do estresse contínuo.
Para uma sensação duradoura de bem-estar, você terá que cavar mais fundo do que seus poros. Com as viagens de bem-estar em ascensão, os retiros estão surgindo em todos os lugares.
Os seguintes retiros ecológicos dependem de recursos locais, oferecem tratamentos multidimensionais para corpo, mente e alma e custam menos de US $ 150 por dia com acomodações incluídas.
Como o "recuo" sugere uma fuga das multidões, sou a favor de estabelecimentos menores em estradas menos percorridas.
Aprecie a paisagem.
La Plâtrière, França
A cura escoa do chão nesta região da França. Os vulcões que forjaram os vales e montanhas de Auvergne depositaram minerais preciosos em seu solo e mananciais.
A região de Auvergne está repleta de cidades termais, mas La Plâtrière fica em uma estrada tranquila. Uma fazenda de pedra com trezentos anos recebe os hóspedes em quartos luminosos, equipados com banheiro privativo, chaleiras elétricas e edredons macios.
Os hóspedes também podem relaxar na piscina ou andar de bicicleta pela paisagem suave.
A presença de animais de estimação gentis, incluindo duas cabras pigmeus que gostam de massagens, apenas contribui para a sensação íntima e caseira do centro.
Entre eles, os proprietários Jackie e Andrew Diaper podem atender a quase todas as necessidades.
Jackie, uma psicoterapeuta treinada, realiza workshops sobre estresse e sessões de aconselhamento de vida.
Andrew é um construtor e pescador experiente que pode ajudá-lo a comprar propriedades na França, escolher peixes no mercado ou encontrar o caminho pelos muitos lagos e córregos da região.
Um final de semana de quatro dias de estresse custa cerca de US $ 540 e inclui sessões diárias de relaxamento, uma massagem na cabeça ayurvédica que afrouxa todos os seus nós e refeições preparadas com alimentos frescos dos mercados locais.
A flexibilidade caracteriza o espírito de La Plâtrière, desde abordagens e horários de tratamento até a escolha de refeições. Fui até convidado a ir a Saint-Amand Montrond e escolher alguns ingredientes do extenso mercado coberto.
A presença de animais de estimação gentis, incluindo duas cabras pigmeus que gostam de massagens, apenas contribui para a sensação íntima e caseira do centro.
Site La Platriere
Foto de singsing_sky
Sivananda Ashram Yoga Camp, Canadá
Descansando na palma das Montanhas Laurentianas de Quebec, o Sivananda Ashram Yoga Camp oferece contemplação e recreação ao ar livre.
As escapadelas de fim de semana de inverno combinam ioga e meditação com esqui cross-country e caminhadas com raquetes de neve em uma paisagem florestal que sobe e desce como um hálito suave.
No verão, as aulas de ioga são realizadas em um deck externo e os hóspedes podem andar de canoa ou nadar na piscina.
Os quartos são limpos, mas ascéticos, compostos por beliches, uma mesa e uma poltrona de vime.
As escapadelas de fim de semana, em ocupação compartilhada com banheiros privativos, custam US $ 130, 00 e incluem duas aulas diárias de ioga, esportes e oficinas à tarde, dois brunches e uma ceia.
Os workshops variam ao longo do ano e podem incluir cozinha vegetariana, música indiana ou a arte do perdão.
As refeições são vegetarianas em estilo de buffet, de acordo com a filosofia de escolher coisas que tenham um efeito positivo no corpo e tenham o menor impacto negativo na natureza.
As ervas vêm do jardim próximo e a água é retirada de um poço artesiano local.
Você deve estar ciente de que os convidados devem respeitar a atmosfera do acampamento e seguir o cronograma, que inclui Satsang de manhã e à noite, uma meditação silenciosa seguida de cânticos e leituras em grupo que ilustram os princípios da ioga.
De acordo com a ênfase do Vedanta na harmonia entre as religiões, os livros de hinos incluem orações cristãs e hebraicas, além de versos sânscritos.
Sivananda Ashram website
Foto de wanhoff
Harmony Dawn Retreat, Canadá
Que melhor maneira de praticar a atenção plena e a gratidão do que através da arte sensata de cozinhar!
Sob a orientação de um chef profissional, aprenda a criar refeições nutritivas baseadas em ingredientes locais e orgânicos.
Os workshops de três dias sobre Culinária para a Saúde, Qigong e Meditação (cerca de US $ 350), realizados durante o outono, incluem três refeições vegetarianas por dia e acomodações em quartos arejados.
Os visitantes podem esquecer que Toronto fica a cerca de uma hora de distância, quando vêem veados e raposas correndo na floresta próxima.
O espaço é limitado a dez pessoas, para que os hóspedes recebam muita atenção individual e a atmosfera seja alegre.
A renomada chef Nicola Lawrence também pratica Tai Chi e Quigong, que usa respiração, movimento e visualização para melhorar o fluxo de energia, e ela aplica alguns desses princípios de yin-yang em sua culinária.
O centro está alojado em um edifício movido a energia solar e eólica, decorado com janelas na parede com vista para o Lago Rice. Os visitantes podem esquecer que Toronto fica a cerca de uma hora de distância, quando vêem veados e raposas correndo na floresta próxima.
Os fins de semana de dança e desintoxicação interpretativos com preços semelhantes são realizados durante a primavera.
Site da Harmony Dawn
Foto de kk
Weihrerhof Hotel, Itália
Situado na paisagem "Sound of Music", este compacto hotel de quatro estrelas está protegido do barulhento mundo exterior pelas Montanhas Dolomitas.
Os quartos estão equipados com varandas com vista para o Lago Wolfsgruben e o ensolarado planalto florestal de Renon.
As Dolomitas têm muitos lados, desde prados ondulantes a paisagens lunares gritantes de picos de calcário e lagos azul-turquesa.
Você pode explorar a região através de um pacote semanal de caminhadas guiadas que inclui uma visita às famosas pirâmides da terra, esculturas de argila naturais esculpidas pela erosão.
Um pacote da semana relaxante (cerca de US $ 798, 00) inclui sete dias em regime de meia pensão, 2 passeios a pé, dois exercícios de ginástica aquática em uma elegante piscina coberta e três sessões de ioga e Qi Gong.
Site Weiderhof
Kalani Oceanside Retreat, Havaí
O cenário idílico do Havaí, a rica diversidade de vida vegetal e animal e a crescente experiência em férias de bem-estar fazem dele uma opção atraente de retiro.
A Kalani, uma organização educacional sem fins lucrativos localizada em The Big Island, oferece uma ampla variedade de terapias.
Os quartos estão equipados com telas de luz que permitem aos hóspedes desfrutar do fluxo de ar máximo e vistas deslumbrantes da floresta tropical e do Oceano Pacífico.
Uma concha chama os visitantes para o terraço ao ar livre para refeições preparadas a partir de combinações exóticas de frutas, legumes e frutos do mar.
Um pacote de fuga de ioga de três dias custa cerca de US $ 425 e inclui acesso à sauna e piscina com baixo teor de cloro, uma aula particular de ioga, além de aulas em grupo, refeições, acomodação para ocupação dupla e uma variedade de atividades, incluindo aulas de hula, aromaterapia e meditação.
Hula, em sua forma tradicional, inclui canto e narração de histórias e permite que os participantes se conectem com seu ser emocional e físico.
Os hóspedes que não suportam voltar ao continente podem trabalhar como voluntários e ganhar acomodações gratuitas e aulas de ioga.
Kalani website
Conexão com a comunidade
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Simple Beach Yoga For Backpackers pelo editor do BNT Ian MacKenzie
