Ioga
Eu acho que é seguro dizer que a maioria das pessoas no mundo ocidental conhece alguém que luta ou que lutou contra o abuso de substâncias. Nos meus modestos 25 anos, eu pessoalmente perdi a conta de todas as pessoas que entram e saem da minha vida altas como uma pipa regularmente. E duas pessoas desse grupo impactaram profundamente minha vida, pois tenho sido uma testemunha íntima de sua luta em andamento. Embora esse problema seja galopante em nossa população, parece haver apenas um caminho de recuperação incentivado pela corrente principal: o programa de 12 etapas.
De acordo com o Serviço Social Hoje, os programas de recuperação em 12 etapas, como o criado por Alcoólicos Anônimos (AA), dependem do indivíduo procurar ajuda externa, em vez de se concentrar em fazer a mudança a partir de dentro. Dizem que os viciados dependem principalmente de seus patrocinadores, terapeutas, médicos, medicamentos e reuniões locais, em vez de suas próprias mentes. Esses programas também dependem fortemente da crença em um poder superior. De fato, o segundo passo do programa Alcoólicos Anônimos nos instrui literalmente "a acreditar que um Poder maior que nós poderia nos restaurar a sanidade".
Então, onde isso deixa aqueles que não querem que sua recuperação dependa de um "Poder Superior" totalmente fora do corpo e que possa ou não exista?
Laura Didyk, escritora da coluna Kripalu “Off the Mat”, nos diz que “a perspectiva oriental do vício é que não é uma doença separada, mas uma condição no continuum do sofrimento humano”. O que está faltando no típico ocidental 12 método step é a conexão mente e corpo.
Yoga e meditação, tradições que datam de mais de 5.000 anos no Oriente, permitem-nos reconhecer esse importante relacionamento interno. Eles nos ensinam a olhar para dentro de nós mesmos e percebem que não somos "impotentes" diante de nossos vícios, como sugere o primeiro passo de AA. É por isso que muitos médicos, psicólogos e assistentes sociais com visão de futuro estão finalmente começando a emprestar algumas lições do Oriente e sugerem que o yoga é um complemento importante aos métodos de 12 etapas ocidentais dos quais dependemos tanto.
Os cientistas acreditam que os viciados abusam porque se automedicam. Falta algo físico, mental ou até espiritual em suas vidas.
A Noruega está dando um exemplo claro. A Back in the Ring é uma organização sem fins lucrativos em Oslo que reúne viciados em heroína para praticar regularmente Ashtanga, uma forma extremamente vigorosa e regulamentada de yoga. Os participantes praticam várias horas por dia, cinco vezes por semana. Eles meditam, compartilham refeições juntos, aprendem filosofia yogue e passam dias fora caminhando, acampando, fazendo voluntariado e trabalhando em fazendas locais. Após dois meses, as pessoas mais dedicadas são enviadas para Mysore, na Índia, para praticar quatro horas por dia e trabalhar por seis, construindo abrigos para os sem-teto da Índia.
Enquanto o Back in the Ring é financiado por doações generosas, muitas outras organizações não têm a mesma sorte. Tendo em mente que a maioria dos viciados provavelmente está com muito dinheiro para pagar, a pergunta definitivamente parece ser: como um viciado pode pagar ioga, uma atividade frequentemente associada a um estilo de vida da classe média alta?
À medida que esse pensamento inovador se desenvolve, surgem recursos. Y12SR: Yoga for the 12-Step Recovery é um programa baseado em doações criado por Nikki Myers. Myers afirma em seu site que, embora uma doação sugerida seja de US $ 8 a US $ 20, “ninguém nunca se afasta. Você é mais importante que o seu dinheiro.”O programa dela começou em 2008 e agora é ensinado em todo o país.
Os cientistas acreditam que os viciados abusam porque se automedicam. Falta algo físico, mental ou até espiritual em suas vidas. Então eles usam drogas e / ou álcool para compensar isso. Os iogues acreditam que a mente e o corpo não estão separados - se o corpo sente uma perda, a mente sente a mesma perda. O yoga e a meditação treinam a mente a reconhecer e aceitar esses vazios em nossas vidas, em vez de tentar preenchê-los com vícios dolorosos.
Se você já participou de uma aula de ioga, foi instruído a "respirar". Assim como a respiração é essencial para a vida, é essencial para a ioga. Cada vez que praticamos ioga, resolvemos problemas - ajustando nossos asanas para se adequar melhor ao nosso corpo, aprendendo a tornar nossa respiração profunda para que ela possa nos levar ao desconforto e até parar completamente se percebermos que estamos com dor.
O yoga como forma de tratamento para abuso de substâncias é uma idéia relativamente nova, especialmente nos EUA, onde qualquer coisa pode ser resolvida com remédios e Deus suficientes. Apoio o método de 12 etapas, pois sei que ele tem sido um salva-vidas para muitos adictos em busca de ajuda em todo o mundo. Mas com mais de 100.000 mortes americanas relacionadas a drogas e álcool por ano, pode realmente nos machucar desafiar nosso pensamento ocidental e incorporar algo novo?
