O Japão é um dos países mais seguros e limpos, e seus habitantes vivem mais do que em qualquer outro lugar do mundo. Seu pessoal trabalhador transformou o Japão em um líder de mercado global, com filosofias de trabalho que foram adotadas por empresas em todo o mundo. Aqui estão alguns hábitos que todos podemos adotar.
Exercício matinal
Eu já vi no estaleiro após o estaleiro. centenas de funcionários participantes do asa taisou (朝 体操). Asa taisou é uma rotina matinal, tudo executada ao som de um estudo e à contagem rigorosa de um líder. Esta é a rotina da manhã em empresas e salas de aula em todo o Japão. Sem dúvida, a circulação sanguínea é um aspecto importante para a realização de um dia de trabalho. Com demasiada frequência, esqueço que sou mais do que um operador de computador que toca no teclado; que sou, de fato, um ser humano vivo e respirador, que deve energizar meu corpo para recuperar minha mente. Muitos japoneses sabem disso, acreditam e vivem.
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Chuveiros com assento
Foto: Evan Schulte
Sentar-se para tomar banho preserva a energia. O banho ritual - para a saúde - no Japão geralmente ocorre em fontes termais públicas, onde existem dezenas de chuveiros sentados e piscinas termais frescas de diferentes temperaturas e composições minerais. Essas lavagens regulares e a água fresca da nascente quente podem dar aos japoneses uma pele macia. Percebi um novo brilho suave na minha pele desde que me tornei banhista regular de fontes termais.
Remoção de calçado
Em parte, os japoneses tiram os sapatos antes de entrar no interior, porque seus pisos são cobertos por tapetes de palha conhecidos como tatami. Essas esteiras rasgavam sob o desgaste dos sapatos. Os japoneses costumam comer sentados no tatami e dormir em futons nos colchões, então o chão precisa estar limpo.
Futons
Muitas casas japonesas têm poucos móveis: mesa de pernas curtas cercada por almofadas de zabuton no chão (sem cadeiras), uma única TV e talvez um sofá. À noite, esse espaço é ocupado pelos macios colchões chamados futons. Muitas vezes, uma família inteira dorme no mesmo quarto alinhado em seus futons individuais. Pode ser na sala de estar ou em um espaço separado ao lado. Os futons são mantidos em um armário até a hora de dormir e retornados ao armário pela manhã, para que o espaço para dormir volte a ser uma sala de estar em funcionamento durante o dia. O simples ritual de colocar os futons bem no meio da sala e removê-los de manhã garante que não se faça nada além de dormir na hora de dormir, em vez de remover cerimoniosamente vinte travesseiros e observar três horas de televisão antes de apagar as luzes.
Dieta
Foto: Evan Schulte
A dieta japonesa sem fazer dieta. Uma tigela de arroz e soja fermentada (natto) com batata longa ralada (tororo) vai além do que qualquer médico ordenou, mas o natto é consumido pelos japoneses há séculos e é a chave para a longa vida dos habitantes da ilha. O pó jovem de grama de cevada conhecido como aojiru pode ser facilmente misturado ao leite (vaca ou soja), água ou misturado a um smoothie e pode ser responsável pela pele lisa e pelos grossos. A sopa de missô é consumida por muitos todas as manhãs - e foi comprovada a luta contra os efeitos nocivos da radiação.
Curvando-se
Curvar-se expressa humildade e respeito pela outra pessoa, um oponente, animais e divindades sagradas.
Não responder com um "Sim" ou "Não" direto
No Japão, as perguntas Sim / Não raramente são respondidas com um “Sim” ou um “Não”. Normalmente, elas são respondidas com um grunhido gutural que obscurece a afirmação ou negação e deixa o interlocutor novato confuso. De fato, o “não” direto é melhor evitar completamente em japonês. A mensagem: todas as coisas são possíveis e ninguém pode ter certeza do que se materializará.
Doação de presente
Um cidadão japonês médio parece dar e receber pelo menos um presente por semana. Fui convidado para jantar e depois recebi um presente ao sair. Esses presentes costumam ser lindamente embrulhados, com cordões elegantes e complicados. O presente deve ser mantido desembrulhado até você chegar em casa e pode desembrulhar cuidadosamente suas camadas
Apreciando o tempo
Foto: Evan Schulte
O reconhecimento persistente da passagem do tempo está arraigado na cultura japonesa. Chegar não é tão importante quanto o processo. A cerimônia do chá japonesa celebra a passagem do tempo variando os utensílios e o layout da sala com base nas estações do ano. A experiência humana interior, wabi (侘 び), está conectada com a experiência humana externa, sabi (寂), examinando cuidadosamente os objetos cerimoniais e sazonais e refletindo sobre a singularidade daquele momento no tempo.
Essa percepção de objetos agora é realizada em estações de trem em todo o Japão. Shisa kanko (指 差 喚 呼) é a prática de apontar e nomear coisas. Os maquinistas o usam para permanecer no momento, melhorando o desempenho no trabalho - e garantindo que eu, o passageiro, nunca chegue atrasado. Praticamente todos os tópicos desta lista têm a ver com o tempo necessário para apreciar as necessidades da vida: de comer e tomar banho bem, a se exercitar no trabalho e deitar a cama toda noite.
Reflexão instantânea
Hansei (反省) é um termo que se traduz em reflexão. Um hanseikai (reunião de avaliação) é uma grande parte da prática comercial japonesa. Mesmo após um projeto bem-sucedido, espera-se que os funcionários discutam onde o projeto precisava ser aprimorado. Isso faz parte da filosofia kaizen (改善); uma filosofia de 'melhoria contínua' que foi usada intensivamente no Japão após a Segunda Guerra Mundial e, desde então, se espalhou pelo mundo. O hanseikai e a filosofia kaizen são aprendidos muito antes da idade adulta. No final de uma aula do ensino fundamental, as crianças são convidadas a refletir sobre o que acabou de acontecer. O que o aluno gostou ou não? O que foi realizado? O que eles gostariam de fazer mais? Para aqueles de nós que esquecemos o que almoçamos algumas horas atrás ou onde deixamos as chaves, essa prática de reflexão instantânea pode ajudar a garantir momentos fugazes em nossa memória e, mais ainda, permitir-nos apreciar o momento presente.
