Você quer ser feliz? Claro que você faz. Esses cinco ingredientes podem ajudá-lo em sua busca.
No começo, pensei que esse seria um tópico fácil. Cinco coisas que me trazem felicidade. Simples. Mas então eu comecei a pensar sobre isso. O que me faz feliz pode não fazê-lo feliz (e vice-versa).
Então, perguntei à equipe do Matador o que eles achavam que lhes traz felicidade, esperando pelo menos alguns pontos unânimes. As respostas foram tão aleatórias e variadas quanto os resultados da loteria.
As respostas mais comuns foram relacionadas a amigos, família e saúde. Embora tudo isso traga felicidade à maioria das pessoas, minha preocupação era com aqueles que preferiam ficar sozinhos e com problemas de saúde.
Se eu incluísse essas coisas, o que isso significa para elas? É impossível que os solitários e os doentes sejam felizes? Acho que não.
Emprestando uma página da filosofia budista
Os budistas reconhecem que a felicidade - felicidade infalível - só pode ser encontrada internamente. O objetivo é parar de tentar mudar o mundo ao nosso redor para trazer felicidade, mas mudar de idéia.
Se não podemos nos enfrentar e reconhecer que somos a fonte de nossa própria felicidade, que chance temos?
Qualquer coisa externa que perseguimos não pode trazer felicidade eterna, apenas felicidade temporária e passageira; em algum momento, isso nos decepcionará.
Muitas coisas que pensamos nos trarão felicidade - um carro novo, nova casa, mais amigos - geralmente apenas nos causam mais dor e sofrimento. Estamos constantemente preocupados que alguém vá arranhar ou atropelar nosso veículo, roubar nossa casa ou partir nossos corações e machucar nossos sentimentos. Uma fonte de verdadeira felicidade não seria capaz de nos causar nenhum sofrimento.
Encontrar a felicidade é um objetivo elevado e requer uma dedicação que a maioria de nós não está disposta a dar, mesmo que seja do nosso interesse. Em vez disso, continuamos tentando moldar o mundo fora de nós, em vez de tentar consertar o interior.
Aqui estão cinco pontos a serem ponderados ao procurar sua própria felicidade:
1. Introspecção
Enfrentando seus demônios … sendo uma vítima. 'Tudo está sempre estragado para mim, ninguém entende'. Levei anos sem ser honesto comigo mesmo, fugindo da verdade, negando o que estava na minha cara, culpando todo mundo. "Ela é desagradável, está ferrada … olhe para ela, olhe para eles" … mas havia um denominador comum: eu. - Liza Jessie Peterson
Se não podemos nos enfrentar e reconhecer que somos a fonte de nossa própria felicidade, que chance temos? A felicidade não está “lá fora”. Está aqui. Fácil de dizer, difícil de colocar em prática.
Mas o primeiro passo para resolver um problema é reconhecer a fonte dele. Depois de admitirmos para nós mesmos que nós - e somente nós - somos responsáveis por nossa própria felicidade, podemos avançar na tentativa de alcançá-la.
2. Liberdade
Eu acho que as pessoas podem cair na armadilha de entender a liberdade como 'eu faço o que eu gosto'. Eu realmente não acho que é liberdade, porque você ainda está vinculado aos seus desejos. Então, onde está a liberdade? A liberdade seria … você entende seus desejos, a compulsão desses desejos, o vício disso e é capaz de transcender isso. Caso contrário … sua paixão é determinar seu comportamento. - Padre Lancy Prabhu
A liberdade como a conhecemos no mundo ocidentalizado não é liberdade verdadeira. E essa "liberdade" não nos trará felicidade. Não é preciso procurar além do capitalismo de livre mercado. Continue, você é livre para fazer o que quiser.
Combine isso com a maneira como nossa sociedade nos faz sentir inadequados e com a manipulação de marketing pela mídia (que, ironicamente, exercem sua liberdade), e sempre nos sentimos em falta. Esse desejo e o apego às coisas que conseguimos acumular são os obstáculos à nossa felicidade. Devemos nos libertar de nossos próprios desejos para encontrar a verdadeira felicidade.
Liberdade e restrição são dois lados de uma coisa. Como pode haver liberdade sem restrição? É impossível. - Prof Xu Yuangzhong
3. Compaixão
Por que somos compassivos com amigos e familiares, mas raramente com estranhos? É porque compartilhamos uma conexão com nossa família e amigos, através do sangue ou de interesses semelhantes.
Esse desejo de ser feliz é a força motivadora por trás de cada coisa que fazemos desde o momento em que acordamos até o momento em que adormecemos.
E se pudéssemos encontrar uma conexão com estranhos completos? Com o resto da humanidade? Pode nos tornar mais compassivos com todos? Porque compartilhamos algo em comum: todo mundo - sem exceções - quer ser feliz.
Esse desejo de ser feliz é a força motivadora por trás de cada coisa que fazemos, desde o momento em que acordamos até o momento em que adormecemos. Então, reconhecendo que as pessoas que vemos na TV, as pessoas que passamos nas ruas, as pessoas que nunca vimos e nunca iremos ver - querem ser felizes. Assim como nós.
A compaixão obtida ao aceitar isso nos tornará seres humanos melhores, nos ajudará a ajudar um ao outro e nos ajudará a nos tornar felizes.
4. Generosidade
A mente tem um péssimo hábito, que chamamos de auto-estima. E eu chamo de 'E eu?' … é um tédio. E é uma chatice. E ninguém quer ouvir isso. Então você pode calar a boca … e sair disso. E dar. Isso é tudo. DAR. Esteja aqui e dê. Conecte-se com as pessoas … e você está tão ocupado dando, você não tem tempo para pensar em si mesmo … hum, você será muito mais feliz. - Baghavan Das
Isso está intimamente ligado à compaixão. Depois de ganhar compaixão, vem a nossa vontade de ajudar os outros, mesmo os completos.
5. Contentamento
Se você substituir "conteúdo" por "feliz", provavelmente descobrirá que está feliz. Porque associamos felicidade a rir e sorrir … jogando bolas de praia para seus filhos … e eu nunca fui esse cara.
Então, pensei que talvez não estivesse feliz. Se você mudar para o conteúdo … a prática do contentamento … 'oh Deus, eu estou feliz. Eu sou um homem feliz. Oh, olhe para mim! - Billy Connolly
Atrevo-me a supor que todos nós, qualquer pessoa que esteja lendo este artigo, tenha tudo o que precisa para ser feliz. Então, por que a felicidade continuada parece tão ilusória?
Em geral, podemos dizer que somos felizes. Podemos até ter aqueles momentos em que nos sentamos e percebemos o quanto somos privilegiados, contamos nossas estrelas da sorte e realmente sentimos que temos o mundo em nossas mãos.
Mas quanto tempo isso dura? Quanto tempo até a próxima pessoa nos irritar, até vermos a próxima coisa que “precisamos”, até que os próximos sentimentos de ansiedade roubem nossa felicidade? Se pudermos fazer com que o desejo pare e nos contentemos com o que temos, descobriremos que podemos ser felizes de maneira mais consistente.
